"雙十一你為自己的健康“剁手”了嗎？ 最近在臨床上碰到兩個病例讓我特別心痛和惋惜，一例29歲男性患者，入院查腎功能已是終末期需要透析治療，既往高血壓病史，收縮壓最高達200mmHg，未予以重視及治療；另外一例31歲男性患者，急性心肌梗死入院，既往高血壓病史，未規律用藥，血壓控制極差。令人惋惜的是他們年紀輕輕，一方面生活質量嚴重下降，另外幾乎要終生與藥物為伴！ 高血壓對心腦腎血管的影響不言而喻，目前我國高血壓患者血壓控制較前有提升，但遠未達到理想水平。對於可能存在高血壓患病風險的病人建議定期監測血壓水平，正常收縮壓（老百姓說的高壓）低於130mmHg，舒張壓（老百姓所說低壓）低於90mmHg。 以下幾類青中年人群應監測血壓水平：①肥胖人群；②工作生活壓力較大，經常熬夜的人群；③大量吸菸、飲酒的人群；④有家族高血壓病史的人群。 現在市場上有簡單的電子血壓計，自己操作也很方便，如果擔心存在誤差可以就近診所、藥店進行調試校準。在家庭自測血壓前要安靜休息至少5-10分鐘，測血壓前半小時禁止喝濃茶、咖啡，禁止吸菸、喝酒、劇烈運動等，要排空膀胱。量血壓時要上臂外展和心臟、袖帶保持同一水平，選擇合適袖帶。 這樣監測血壓水平我們可以在其偏高的早期進行評估和干預，比如改變生活習慣、減重等，避免像上述兩位患者已經出現嚴重的併發症才就醫。 雙十一瘋狂的購物同時，要及早為自己的健康進行少量的投資，避免以後更多的醫療費用支出。保證我們以後的生活質量不打折扣，到老年依然可以和小夥伴遊山玩水。
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