慶哥

水瓶座辣媽

玩轉廣式煲湯、變美乾貨總結癖

看過閆紅寫的一篇文章《為什麼我們能在人群中即刻認出日本女人》，答案是，日本女人比其他女人普遍能美出細節感。

“日本女人的五官不見得有多突出，但一眼看過去，有一種雲霧氤氳的水潤感，從頭到腳都透著舒服。

她們的髮型大多也不過是普通的黑長直或者是齊耳的童花頭，但無論長短，都不會油膩膩地貼在頭皮上，會弄得很蓬鬆。這些小細節，讓她們的髮型乾淨又有空氣感，從前面看顯臉小，從後面看，有一種不服輸的精神氣。”

大S也說，觀察女人要從細微處看起，她自己就特別愛看別人的耳朵乾不乾淨，美不美，符合標準的，她才會稱之為美女。

她清潔耳朵時，不僅會掏乾淨耳垢，耳垂耳背也要用心清潔，一點汙垢也不能容忍，臉上的防曬品搽完，耳朵也要接著搽，耳朵也要白白嫩嫩。

美女們的形象分都贏在細節裡，一個女孩不論長相多麼平淡，只要在細節裡用心，也能美出光芒萬丈來。

一張通透細膩的臉，是每個細小習慣的總和

也許很多人覺得，一張好看的臉就是用最貴的護膚品和麵膜堆砌起來的，但其實比護膚品更有效滋養肌膚的，是那些日常中你並不在意的小習慣。

我自己早上洗臉習慣用涼水，可以收縮毛孔，冰箱裡也常年放著一個鐵湯匙，用來按摩黑眼圈，效果還不錯。

同事的媽媽，已經到了快退休的年齡，皮膚光亮，即使有皺紋，也散發出一種通透的健康質感，同事在她媽媽的調理下，也很少長痘痘和粉刺。

有一次我問她有什麼護膚秘方，她說，她媽媽比較注重養生細節，在媽媽的言傳身教下，她也很愛養生。

從小，她早上都要被灌一大杯白開水，才能開始吃早餐，現在這個習慣已經長在她的肌肉裡。白開水可以滋潤五臟六腑，防止皺紋，起床後喝一杯白開水的人比那些沒這個習慣的人，皮膚會好很多。

她家冰箱常年放滿香氣充足的水果，比如芒果、水蜜桃、蘋果等。中醫說，水果比蔬菜更重要，可以少吃蔬菜，但是不能少吃水果，因為水果裡含有的植化素是別的東西沒有的。

她家每週都會煲湯湯水水，喉嚨幹癢，皮膚乾裂，雪梨無花果湯和蘋果菜乾蜜棗湯輪著煲，上火溼熱，茅根竹蔗水和羅漢果茶間隔著來，有充足湯水滋養的人，皮膚水潤通透。

同事的皮膚淨白透亮，藏著很多人看不見的養生細節。

我經常會用手機收藏很多能讓人變美的養生小方法。

泡腳、梳頭原來特別養生。我喜歡冬天泡腳，泡完腳後，血液流通得更順暢，整張臉粉撲撲的，比塗腮紅還有效。

很多人梳頭都是在早上梳幾下，我習慣忙裡偷閒地用手指梳頭，見縫插針地養生。將雙手五指分開代替梳子，從前額及兩旁一直梳到腦後，持之以恆，頭痛少了，臉色也有所改善。

運動也是另一種讓你美得有力量感的養生方式。

看過一篇關於柏林影后詠梅的採訪，她說自己有一段時間因為家庭變故，很痛苦，整個人開始失控，失眠、脫髮、吃得很胖。恰逢補拍《聶隱娘》，臉有點變形，以至於戲都接不上。

後來她接觸了瑜伽，用運動來自我調整。瑜伽不但讓她重新掌控了生活，身體、皮膚的狀態也逐漸好了起來。

不久前看過一張徐濠縈發在微博上的照片，每天堅持運動，參加過世界各地馬拉松的她，45歲了，皮膚比一般女明星黑，但是她身材輕盈結實，皮膚緊緻中散發著光亮。

在《運動改造大腦》書裡說，運動不僅能預防大腦的損壞，還能逆襲與老化有關細胞的退化。

有運動習慣的人比沒有運動習慣的人年輕，你今天的日積月累，早晚會成為別人望塵莫及的美。

好看的身姿，用細節加分

小時候特別愛看TVB的港姐選美，在12位佳麗裡，你可以找出真正美女的範本。

我喜歡把自己當成評委，跟我媽談論哪位佳麗最好看。

自己的審美跟真正的評委還挺一致的，有豔壓群芳的臉，走路的姿態也大方優美的佳麗通常能進五強。而那些走路縮頭縮腦、站姿駝背，兩腿合不攏的姑娘，就算容貌媲美李嘉欣，第一輪也就被淘汰了。

一個悅目的身姿在她的形象分裡絕不輸給一張好看的臉。

怎麼樣才能讓自己的體態、身形更加好看呢，我總結了以前上儀態課時，老師說的話：

1.站有站相：無論有沒有人看著，都要站得挺拔，身體重心放在兩腳上，兩腿併攏直立，腰背挺直，挺胸收腹。雙目向前平視，嘴唇微閉，面帶微笑，微收下頷。習慣成自然，因為經常挺胸收腹，我生完孩子也沒有小肚腩。

2.坐姿引起重視：坐姿呈現的也是你的精神面貌，別以為你坐著，別人就觀察不了你的為人。一個人值不值得信任，有沒有積極性，一看坐姿一目瞭然。

3.走姿是你的名片：老師說走路要用腰力，走路時腰部鬆懈，就會有步履沉重的感覺。以胸領動肩軸擺，提髖提膝小步邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放鬆。按著老師的方法走，自我感覺更朝氣蓬勃，給人也更有活力感。

有人說，漂亮的女人分兩種，一種是耐看的，一種是好看的。

耐看的是指打眼一看，貌不驚人，但仔細看，越看越好看。在我看來，無論坐著、走著還是站著，都令人賞心的人，就屬於越看越好看的姑娘。

搭配的細節，透著你的氣質

好友跟我吐槽，她上個月參加活動時穿了短裙，同事很毒舌地說：“你雙腿，好像是天生踢足球的，夠粗夠壯。”好友被氣得臉白。

不過她那天的穿搭也有失誤，她上半身纖瘦，但有個大屁股和小粗腿。如果那天穿長裙或闊腿褲，會更揚長避短。

細節裡，透出你的美。

那些把職場風格駕馭得有氣質的女人，很多都是注重搭配細節的佼佼者。

有一次，在我上班的電梯裡，看到一個女孩子，穿著一件米色的高領短袖毛衣，毛衣的質地是羊絨的，一看就覺得很有質感，配上一條黑色的精緻西褲，穿上閃著光澤的尖頭中跟鞋子，有一種鐵骨錚錚、知性又辦事能力很強的氣場。

我的女上司雖然穿得很素雅，沒有背大牌包包，穿來穿去都是灰藍黑三色調的外套，但她很注意內搭，外套裡面有時是同色系的裹身裙，有時是低領的打底衫，露出又長又白的脖子。

所以，漂亮女生的變美細節，其實就是這麼簡單。

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慶哥，水瓶座暖心辣媽，變美乾貨總結癖，煲湯讀書兩不誤。