小學生一週兩練在很多地方是非常普遍的事情。
但有的網友卻懟說，一週兩練有什麼用？足球應該天天練。這種看法在很多沒有接觸過專業足球教練課程的網友朋友看來是很正確的，要踢好足球，就應該天天練。其實，對不同年齡段的孩子來說，每週訓練的時間是不同的。年齡越大，則每週訓練的時間則越長。
因為對幼兒和小學階段的孩子來說，他們的生理和心理還非常不成熟，還處在快速發育的階段。這個時間段的孩子非常需要有家庭和父母的關心和照顧，以此獲得足夠的安全感，從而形成正常的心理和人格認識。這對小孩的智力的發育，甚至對他們在成為職業球員後的自發自律成長，社交都有很大的影響。因此那些從小脫離父母家庭，到封閉學校學校足球的模式未必就能培養出真正出色的球員。而從學習足球的時間來說，幼兒和小學階段也不需要天天訓練，因為孩子的大腦的發育需要各種不同事物的刺激，不同學科知識的體驗來達成進化。現代足球對智商的要求越來越高，只有高智商的孩子才能踢好球。這個已經是公認的事實。
具體多長的訓練才是合適呢，小編專門扒了一份歐洲常見職業俱樂部梯隊訓練時間的統計，發現以2H（120分鐘）一節課算，8-12歲的孩子的每週訓練時長一般在2-4節訓練課，每2周參加一場比賽。足球學校的寄宿年齡要求是從12-14歲開始。也就是12歲以下小孩是不允許寄宿的。到19歲時需要達成的訓練時長大約在4000-5000個小時。
不同俱樂部的具體要求有不同。比如，皇家馬德里俱樂部8-13歲的每週要求上3節課；每年參加30場比賽；14-19歲每週5節課10個學時；19歲前需要達成4600個訓練時長，14歲才能在足球學校寄宿。而巴薩俱樂部10-14歲的小球員則要求每週三節課，每年參加30場比賽。15-17歲每週4節課8個學時，17-19歲每週8節課，16個學時。13-18歲的學生裡，只有60%是寄宿，40%左右是走讀。在19歲前需要達成4600小時的訓練時長。而意大利的AC米蘭相對訓練時間就少了，他的俱樂部10-12歲的孩子每週只需要上2節課，4個學時；每年參加25場比賽；13-15歲每週3節課，6個學時；16-19歲每週4節課，8個學時；19歲前需要達成的學時是3000小時。
如果是7歲以下的小朋友，一週一練就可以了，因為他們這個時間感興趣的東西太多，他們應該嘗試更多的遊戲和運動。
我是保龍體育的”奧沙利鋒“，對這個文件有興趣的朋友可以私信我。
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關鍵字: 兩練 每週 皇家馬德里足球俱樂部
