相信很多父母剛剛點進來看到這個標題時會有一些不解和疑惑，想必每個家長都希望孩子能在合適的年齡開始學會自立。因為我們常常認為依賴別人等於自己無能。要在這個世界上獨立生存，孩子們首先需要學會的是獨立然而。

但在美國著名心理學家所著的《關係：適度依賴讓我們更親密》一書中提出了這樣一個概念：只有學會"適度依賴"，才能變得更強大。那麼為什麼這麼說呢？首先，我們要知道，什麼是"適度依賴"？

適當尋求幫助的"適度依賴"

有這樣一個小故事：一個小男孩正在花園裡和他父親玩，小男孩試圖搬動一塊大石頭。他使勁想挪動它，但石頭沒動。父親說道："你還沒有盡力！小男孩答道："我已經盡力了！"，但父親笑著說說："我站在這裡，但你沒有請求我的幫助。我也是你的力量，所以我說你沒有盡力。"

在這個故事中，小男孩仍然沒有盡全力搬起這塊大石頭這時，他可以向父親求助，因為正如父親所說，所有能幫助他的人都是他的力量，這就是所謂的"適度依賴"。

《關係：適度依賴讓我們更親密》一書的作者總結了"適度依賴"的概念：

適度依賴是這樣一種能力，讓你融合親密和自主，在依靠他人的同時仍保有強大的自我意識，並且在需要時樂於請求別人的幫助，而不覺得自責。

讓我們以一開始騎自行車不帶踏板的孩子為例，不可否認，沒有父母的幫助，孩子遲早會學會騎自行車，這只是時間問題。但他們求助於父母的原因是他們與父母關係密切，他們認為父母會幫助他們學會更快地駕駛。

然而，父母對孩子的求助有不同的理解，認為孩子要麼是獨立的，要麼就是依賴的。然而，教育孩子並非非黑即白。事實上，過度依賴和非依賴之間存在著"適度依賴"一詞。

懂得“適度依賴”的重要性

如今的父母都知道如何培養孩子的自主性，讓他們自己做一切，學會自己解決問題，不依賴別人。但與此同時，許多父母卻忽視了告訴孩子一個重要的道理——"當你認為你不能完成某件事時，記得尋求幫助。"。

所以有時當孩子真的需要幫助時，但被父母以"自己動手"為理由拒絕了。

獨立是很重要的，但是在獨立之前，孩子們總是需要很多幫助才能慢慢掌握一項技能。這不是在孩子的腦中憑空樹立一個觀念就能做到的。

要讓孩子學會疊被子，可能要讓他看著你疊好幾次，然後一步一步教他，再讓他慢慢練習，最後他才可以在沒有你幫助的情況下完成疊被子的行為，進而養成習慣。

理想和現實總是有距離的，為了讓孩子學會一件事，父母必須做很多事情，而不是給孩子一句鼓勵的話，孩子就能立刻掌握一項技能。

當他們真的不會時，卻又不敢或不想求助，孩子們就會失去學習和進步的機會，這樣子更難以真正獨立。

"適度依賴"的孩子會更強大

如果一個孩子從小就不敢求助他人，那麼總有一天，他需要面對一個自己無法完成的任務，這將是特別困難的。不善於求助的孩子也會試圖掩飾自己的弱點，但在遇到困難時，卻想不出解決辦法，甚至導致情緒問題。

可能只需要一些環節就可以得到別人的幫助來解決問題，孩子卻選擇自己去完成，但結果未必是好的，這無疑會傷害孩子們的熱情。

但把他們逼向失敗的，往往只不過是一句求助便能解決的問題。所以在外人眼裡，我們只能嘆息著地說："這個孩子的抗壓能力太弱了。"。

我們常說，要注重培養孩子的心理承受能力，但承受能力也需要積累資源來建立。而社交關係，就是堅韌力資源的重要來源之一。

當代社會是一個人不能獨善其身的時代。不管一個人有多強大，即使一個人能完成很多事情，但未必能達到最好的效果。精神堅強的人不一定是因為他們有非凡的技能，因為他們明白，他們可以利用外部資源幫助他們度過難關，對於新時代的孩子來說則更是如此。

如何與孩子建立"適度依賴"的關係？

• 區別"適度依賴"與過度依賴以及疏離

如前所述，"適度依賴"是介於過度依賴和獨立之間的一個詞。那麼如何去把握這中庸之道呢？

在《關係：適度依賴使我們更親近》一書中，作者將過度依賴稱為依賴關係模式，因為過度依賴的人總是通過依賴他人來逃避生活的挑戰。

例如，孩子已經上小學二年級了。每天早上起床還讓奶奶給穿衣服、早飯奶奶怕耽誤時間，一口一口餵給他吃，那這個孩子就是依賴奶奶來逃避自己應該承擔的責任。這就是一個過度依賴的孩子。

這樣的孩子習慣於事事依賴別人，遇到有點困難的事情就尋求幫助他們沒有勇氣面對困難，缺乏解決問題的決心和信心。

與這個孩子相比，另外一個孩子同樣是小學二年級，他卻每天早上起床做早餐，自己洗衣服，自己安排學習用品，每個人都稱讚他有自理能力，但事實上這個孩子是標準的被疏遠的孩子。

雖然被疏遠的孩子有很強的自理能力，但他們習慣於獨立自主，在遇到困難時不願意尋求他人的幫助，因此很容易錯失正確學習的機會和方式。

• 瞭解自己的教育方式

為了與孩子建立"適度依賴"的關係，我們必須瞭解自己的教育方式，家長可以檢查自己對孩子是否有三點：

A.過度保護；

B.權威主義；

C.讓孩子過早地獨自面對社會和學習。

前兩種安排太多，或者要求孩子完全按照自己的要求去做，所以孩子沒有自己的想法，久而久之就會變得太依賴別人。

而最後一種是讓孩子過早地承受壓力，而且不給予一定的幫助，或者讓孩子受挫失敗，在不敢嘗試和自我在壓力下懷疑，然後更加依賴他人。或者在壓力下迅速成長，變得獨立於任何人。

如果你想成為一個讓孩子"適度依賴"的父母，你便需要在以上三點中找到一個折中的辦法。只有正確把握過度依賴和疏離的信號，才能培養兒童適度依賴的能力。

事實上，孩子是過度依賴還是疏遠是可以追蹤的。

例如，過度依賴兒童一般有以下三種表現：過度尋求幫助，對一切都很悲觀的自卑以及過於幼稚；而兒童的疏離行為也有三個顯著特徵：與世隔絕，暴力破壞等不當行為以及一些消極的自我認同。

如果家長想改變孩子過度依賴和疏離的行為，只需要正確捕捉兩種行為的信號，引導和幫助孩子表現出的行為。

適度依賴的目的不是讓孩子擺脫過度依賴和疏離，而是讓他們掌握適度依賴的技能，從而與他人和睦相處，幫助他人以及得到他人的幫助，從而使自己能夠更加順利的成長。

我是奶果媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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