每天步行3萬多步，人均接待訪客200餘人次，在崗服務時間超過11小時，平均每分鐘回答2個問題，這就是上海中醫藥大學“小葉子”進博服務的一天，來自於上中醫的98名“小葉子”志願者在各自的服務崗位上愈戰愈勇，原來，他們在休息期間還會跳原創保健操“葉葉保健操”，照顧好自己的身體。
這套保健操堪稱中醫版“海草舞”。
中指揉印堂
拇指按揉太陽穴
上中醫“小葉子”志願者、上海中醫藥大學2019屆博士研究生袁培告訴澎湃新聞記者，“小葉子”在出徵前根據中醫穴位保健技法獨創了一套充滿活力的養生保健操。這套極具中醫特色的保健操時長1分鐘，動作來源於太極拳，以敲打肺經作為起始動作，肺經是人體十二經脈中的第一條，具有宣肺理氣的功效，第二個動作是中指揉印堂、拇指按揉太陽穴，具有開竅醒腦的功效，第三個動作是拍打膀胱經，舒緩背部疲勞，膀胱經又是多氣多血經絡，可以幫助志願者舒緩壓力，相互敲打能增友誼，弘揚志願者精神。一套操下來，最後的完成動作是具有中醫特色的五禽戲造型。
“這套名叫‘葉葉保健操’的原創保健操旨在向杏林‘小葉子’們發出號召，在志願者活動中照顧好自己的身體，促進身心健康全面發展。”袁培說。
敲打肺經
拍打膀胱經
澎湃新聞記者11月9日午休時分，在休息區看到，上中醫“小葉子”志願者號召其他高校的志願者共跳保健操。輕鬆歡快的音樂響起，這套簡單易學的保健操很快在“小葉子”中傳播開來，大家得以緩解疲勞。
參與跳保健操的非上中醫“小葉子”志願者，還可以獲得上中醫為此次志願服務準備的特色裝備“申小杏”徽章。
這套徽章以五禽戲動物為原型設計，每一款“五禽戲”徽章都有著不同的含義，“虎戲”小杏五行屬木，木曰曲直，代表陽光自信，“鹿戲”小杏屬水，水利萬物而不爭，代表親切友善，“熊戲”小杏屬土，與五臟之脾相應，代表勤懇務實，“猿戲”小杏屬火，與五臟之心相應，心往一處使，代表團結活潑，“鳥戲”小杏屬金，代表敬業奉獻，且與“奉獻、友愛、互助、進步”的志願者精神呼應，展現出學子的精神風貌，徽章精美的做工和可愛的造型受大家歡迎。
此外，上中醫“小葉子”志願者還有一整套“錦囊”，包括五禽戲卡通形象的穴位敷貼、中藥特色口腔噴霧等。
“申小杏”的穴位敷貼可有效起疏通經絡和緩解疲勞的作用，它是一種中醫藥特色傳統保健方法，五禽戲的卡通形象搖身一變印製在敷貼上，守護“小葉子”的健康，而以丁香為原料製作而成的中藥特色口腔噴霧能幫助小葉子清新口氣，以良好的形象為各國參展商提供服務。
據上海中醫藥大學團委副書記吳平介紹，本次進博會志願者前期共招募了140名來自本、碩、博的新生組成“小葉子”服務隊，經過兩個月的充分培訓，共有98名志願者走上服務崗位。他們用青春力量，在夢開始的地方書寫時代華章。
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