速度,从来都不是瑜伽要的追求


速度,从来都不是瑜伽要追求的东西

每个体式的质量

练瑜伽时的心态、呼吸、冥想

都是没办法“快速”完成的

瑜伽不能保证让你“月瘦十斤”

但它能让你体质变好

生活习惯更规律

体态更匀称

精神和气色更好


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