有的男人看起來比較蒼老，有的看起來比較年輕，年輕是每個人都想留住的，可是不是每個人都能青春永駐，那麼如何讓男人顯得年輕呢？下面就來具體的瞭解一下。
如何讓男人顯得年輕
1、睡眠多，臉不老。
2、經常鍛鍊，年輕10歲。
3、口腔衛生，腦子更靈。
牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
4、心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克.勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
5、避免身寬體胖，老10年。
男人BMI建議控制在20——22。
6、訓練大腦，年輕15歲。
7、常用剃鬚刀，年輕5歲半。
衣裝整潔，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
8、少吃點，多記點。
少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入 2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
9、多喝水，多果蔬。
10、戒菸限酒、避免縱慾過度。
以上就是如何讓男人顯得年輕的介紹，希望對大家有所幫助。各位愛美的男士不妨試試上面的方法哦，會顯得更年輕。
分享到:
閱讀更多 塗慶偉註冊營養師 的文章
