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人生在世,生活不可能一帆風順,你總免不了磕磕絆絆,遇到困難險阻,遭遇挫折與失敗,經受風雨的洗禮,生活就是有苦有樂,喜憂參半。
當你感到難過的時候,不要過於悲傷,堅持做這5件事,你就能恢復元氣,心情慢慢變好,快樂起來。
一 遇事別想太多
人生很多煩惱都是因為想太多,生活還沒將你擊垮,你就被自己給打敗了!
為此,你遇事別想太多,別想得太糟糕,別自尋煩惱,你要保持理智,用清醒的頭腦去思考問題,而不是自己嚇自己,那樣沒事也會鬧出心臟病。
世間本無事,庸人自擾之。
別想太多了,你的心簡單一點,世界也會簡單一點。
二 保持良好的心態
很多人的心態不好,一遇到困難,要麼自暴自棄,要麼沮喪逃避,這樣都不利於前行。
你要保持良好的心態,無論發生什麼,都不要輕言放棄,遇到困難,不能逃避,記住,逃避可恥也沒用,再大的事兒,扛得住就不是事兒,扛不住就想辦法,努力將問題解決掉。
馬斯洛曾說過這樣一段話:“心態若改變,態度跟著改變;態度改變,習慣跟著改變;習慣改變,性格跟著改變;性格改變,人生就跟著改變。”
我深以為然。
凡事都要做壞的打算,抱最大的希望,學著樂觀,用積極向上的心態去迎接每一天,而不要萎靡不振,鬱鬱寡歡。
三 活在當下,過好每一天
世界上最重要的,就是當下,你真正能夠把握的,也只有當下。
不要隨意浪費時間,也不要讓負面情緒成為你的困擾,活在當下,當你感到難過的時候,多做一些積極的、有意義的、能讓你快樂的事情,比如跑步、游泳、泡澡、唱歌、看書、瑜伽、旅行等等,你不要一直難過,你要努力讓自己快樂起來。
正如林清玄所言:“快樂活在當下,盡心就是完美。”
過好今天,才是你當下最重要的任務。
四 學會放寬心,放下過往
很多人遇事想不開,往往事情都過去了,還是要拿往事折磨自己,讓自己難受痛苦。
你該清楚,一切都會過去,那些過去了的事,就別想了。你要學會放寬心,放下過往,忘掉那些糟糕的往事,多記住一些讓你快樂的事情。
“記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。”
負擔太多,你註定走不遠。放寬心,放下過往,不畏將來,你才能輕裝上陣,走得更遠。
記住,一念放下,萬般自在。
五 接受現實,看淡苦難
生活中的確有很多煩惱和苦難,你無法逃避,沒法抗拒,只能選擇接受現實。
正如那句話所說:“人生十有八九不如意,只有一點小歡喜。”你要像林清玄先生說的那樣,“常想八九,不思一二”,生活再苦,也要接受現實,然後往前看,看淡一切的苦與難,抓住那些確乎的歡喜,然後笑著一路走下去。
很喜歡普希金的一首詩:“假如生活欺騙了你,不要憂鬱,也不要憤慨!不順心的時候暫且容忍:相信吧,快樂的日子就會到來。”
當你難過的時候,你要調整心態,想開一點,放下過往,活在當下,希望你能堅持做到這幾點,活得從容淡定,快樂自在。
夏與至,青年作者,寫溫暖的文字。微博:夏與至V,公眾號:夏與至,新書《吃得了苦扛得住壓,世界才是你的》熱賣中,關注我,每天更新,一起成長,陪你聊盡世間事!
今日話題:你能堅持這些事嗎?難過的時候,你都做些什麼?
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