許多家長看到孩子成績沒有起色通常會很焦慮，認為孩子貪玩、不努力。為了緩解自己的焦慮，一般的做法就是批評指責孩子，或者是跟孩子溝通完，把自己理念強加到孩子身上，認為只有這樣才能幫到孩子，同時也能緩解自己的焦慮。殊不知，青春期的孩子自我意識增長，希望通過挑戰權威、違抗命令，證明自己長大了。家長越是指責，孩子可能情緒越壞、反抗越劇烈。如果指責持續不斷甚至發展到打罵，孩子就有可能與家長產生隔膜，不願與家長溝通，後果會更加嚴重。
那麼家長如何教育好孩子，如何幫助孩子調節好情緒呢？
一、與孩子一起面對問題。當孩子情緒不好的時候，家長應該放下指責的手，尊重孩子的感受，與孩子一起面對問題，而不是與問題一起打敗孩子。實際上孩子遇到挫折的時候極其渴望被家長接納和理解，但是他們不會說出口，作為家長應該放下指責和評判，積極發現並挖掘孩子身上的優勢和特點，調動孩子內在的積極性和求知慾，激發他們用自己的力量一點點地改進，允許孩子慢一點，引導他感受到通過自身努力而獲得的滿足感和成就感，從而獲得持續的好奇心和學習力，這才是孩子面對未來、立於不敗之地所必須具備的永恆能力。
二、給孩子一個安靜、安全的地方釋放情緒。當孩子情緒不好的時候，給孩子找一個安靜、安全的地方，讓他們學會和自我相處、調節自己的情緒。這些地方也許是旅行時很喜歡的海邊、山頂、一片樹林、一個村莊，也許是公園的一角，或者是咖啡屋、圖書館一角，或者只是家裡的一角，讓他們盡情享受放鬆、安全、平靜的感覺，從而釋放心中的不快。
三、給情緒尋找到適當的宣洩渠道。當孩子情緒不好的時候，不知控制和疏導情緒的方法，這時大人要教孩子一些有效處理不滿情緒的方法。如大人可以讓孩子將所發生的事情告訴大人；內向的孩子可以讓他們把所有的不滿在紙上寫出畫出；好動的孩子讓他們奔跑讓他們消耗體力；喜歡大喊大叫的孩子，給他們找個安靜的、不影響他人的地方，讓他大聲吶喊，將不滿情緒表達出來。通過正常的途徑，讓他們釋放，保持心理平衡，不鑽“牛角尖”，不走極端，引導他們“做情緒的主人，不做情緒的奴隸”。
四、尋求專業機構的幫助。如果孩子的不滿情緒相當嚴重，父母又不能幫助孩子進行排解時，可以通過專業心理諮詢機構尋求幫助，專業心理諮詢機構會對孩子的內心衝突和苦惱給予分析、研究、勸解、安慰、鼓勵，減輕其情緒壓力，改變其認識問題的方法，用新的、正常的經驗代替舊的、反常的經驗，使孩子擺脫矛盾，恢復心理平衡，幫助孩子在思想、學習、生活等方面取得更有效的發展。
心理學家研究指出當人們遇到挫折時，90%以上的人很容易陷入負面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負面的事物上，習慣對自己一味地責備和否定，不懂得如何調整負面情緒。壞情緒作為一種消極的情緒記憶，如果得不到及時的排解，積壓在心頭會讓孩子更加難受，況且孩子的心智發展尚不成熟，表達能力也有欠缺，他們更不擅長表達內心的挫折情緒，那麼作為家長要密切關注孩子成長過程中的情緒變化，幫助孩子及時排解挫折情緒，讓孩子健康快樂地成長。
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