四川涼山有兩顆明珠，分別是四川的第一和第二大淡水湖。一顆是鹽源縣的瀘沽湖，為四川第一大淡水湖。另一顆就是西昌市的邛海，為四川第二大淡水湖。
意大利著名旅行家馬可.波羅在遊覽邛海後對其景色大加讚歎，興奮不已，並在其遊記《馬可.波羅遊記》中寫道：“碧水秀色，草茂魚豐，珍珠碩大，美不勝收，其氣候與恬靜遠勝地中海，真是東方之珠啊。”
邛海距西昌城東南5公里，是一個高原湖泊。《漢書·地理志》記載：漢代名鄧池澤，又名邛池或邛河，後名邛海。邛海面積約31平方公里，狀如出殼的蝸牛。
邛海的形成原因眾說紛紜，最主流的算是邛海地震下陷說。古籍《後漢書.西南夷列傳》記載： “邛都夷者，武帝所開，以為邛都縣。無幾而地陷為淤澤，因名邛池。南人以為邛河。”
邛海之美，美在四季各異的恬靜。春日天光水影，上下一碧，鶯啼燕舞，桃紅柳綠。夏日湖水盈盈，荷葉田田，山寺漁村，帆影點點。秋日天高氣爽，落霞孤鶩，秋水天長，黃葉碧水，相映成趣。冬季無風時天淨水明，澄澈空靈；午後起風，海浪奔湧，似白鵝嬉戲于波濤之上。
原中央大學教授朱契遊邛海後也寫道：“我曾泛舟西湖、鼓棹洞庭、橫絕太湖、登臨鄱陽，覺得洞庭雄闊，鄱陽奇偉，太湖深秀，西子濃妝，邛池淡抹，各有千秋，邛池尤以恬靜見勝。”
邛海之美，美在海和月相得益彰。西昌，因月色美妙，享有“月城”的美稱，尤其是邛海的月夜，格外明媚。一泓碧水之上，皎皎空中孤月輪，“月出邛池水，空明澈九霄”。城因月名，海因月著，得天獨厚的邛海遂名播中外。
邛海之美，美在濃墨重彩的晨昏。不管是日出還是日落，由於空氣澄澈通透，朝陽和夕陽的燦爛將湖水染成一池紅豔、滿湖金光，猶如彩霞鋪滿了水面。
邛海之美，美在水草豐茂。邛海水質清澈，盛產荷花、菱角、睡蓮、蒲葦、再力花、莕菜等水生植物，不同季節在邛海邊的水域裡開著各種顏色的花，猶如為邛海鑲上了美麗的花邊。泛舟邛海上，便可體驗採菱角的樂趣。
邛海的美，美在擁有全國最大的城市溼地。從2009年開始，西昌啟動邛海生態保護與溼地恢復工程建設，工程共分六期，一期“觀鳥島”，二期“夢裡水鄉”，三期“煙雨鷺洲”，四期“西波鶴影”，五期“夢尋花海”和六期“夢迴田園”。總面積達到2萬畝，圍繞邛海畫上一個圈，像是給邛海戴上了一圈美麗的花環，成為全國最大的城市溼地。
邛海的美，在於動靜結合。邛海還是四川省帆船訓練基地，自2015年以來連續四年舉辦西昌邛海國際帆船賽。
當湖面上各色帆影點點，破浪前行的時候，如果一隻只張開翅膀的美麗蝴蝶在水面上飛舞，讓邛海恬靜之中又多了動的美，正所謂靜如處子，動如脫兔。
邛海的美，還在於身邊有一座神奇的瀘山。邛海邊上，最著名的是被譽為“蓬萊遺勝”的瀘山。
在酈道元的《水經注》中，瀘山名為“蛙售山”，它從邛海邊拔地而起，海拔2238米，遠遠望去，很像一隻昂首朝天的青蛙。瀘山山勢雄奇，酷似瓢魁梧的勇士，護衛著俊俏秀麗的邛海姑娘。
瀘山自下而上有十三座唐宋古剎，錯落有致地鑲嵌在蒼松翠柏之間。無論哪一層廟宇，都建有高出林木的“望海樓”，可以俯視邛海。
據史書記載，瀘山寺廟“其創建於漢唐，培修於明清，中歷宋元……越千餘載矣。”其中最著名的是光福寺，又名大寺，為瀘山寺廟中最大的建築群，創建於唐貞觀十五年（公元641年），原名飛樑寺。明成化年間，憲宗朱見深親筆賜書“光福寺”匾額。
廟字宏偉。設計精巧，依山分級由千佛殿、文武宮、魁星閣、望海樓、飛樑寺、大雄殿等組成。寺內珍藏有歷代文人墨客漫遊滬山留下的詩詞、文稿、題刻。
明代詩人楊慎貶謫雲南路過西昌，適逢彝族傳統的火把節，他登瀘山觀看，並賦詩描述“觀炬”之盛況。詩曰：“老夫今夜宿瀘山，驚破天門夜未關，誰將太空敲粉碎，滿天星斗落人間。”
三教庵是集儒、釋、道三教並立的廟宇，非常罕見。牆壁上有“松、風、水、月”四個大字，高度概括了瀘山和邛海的景色，即瀘山的松，安寧河畔的風，邛海的水，西昌的月。
瀘山上有二千年歷史的十大“巴蜀樹王”之一的九龍漢柏，形態奇特，世上絕無僅有。
每逢風起，瀘山松濤陣陣，邛海浪花推湧。有副對聯寫出了月城的山光水色：“松濤聲海濤聲聲聲相應，天中月水中月月月齊明。”置身瀘山峰頂，但見群山疊翠，雲幻無常：俯視邛海，雲影波光迷離，水天蔚藍一色，足以盪滌胸懷。
邛海之美，不僅有美景更有美食。邛海盛產魚蝦，邛海醉蝦便是一道西昌名菜。醉蝦講究生、鮮、香、辣，看著活蹦亂跳的，通體透明，泛著黛青色小蝦，在誘人的佐料裡翻騰，光是看也令人陶醉啊！
邛海邊上最難忘的，還是燒烤。海邊的燒烤攤星羅棋佈，在小漁村還有一個規模龐大的燒烤廣場，都轟轟烈烈地打出了燒烤的招牌。在這裡能吃上地地道道的海鮮，邛海的小蝦、小乾魚、河蚌、還有魚泡等等，那一樣不讓你的唾液腺“滋滋”地冒口水呢。
坐在邛海岸堤上，垂枊依依，輕風拂面，泡一杯清茶，再喊上一點燒烤，看著江邊垂釣的老人，和一群撿河蚌的頑童，在怡然自得中細細品味邛海的燒烤，感受不一樣的風情，體會人生的逍遙。
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