泰瑞爾·哈頓和他的父親兼教練傑夫·哈頓給大家解釋了他們練習和信任的揮杆
“我們相信，最好的改變就是一成不變，”泰瑞爾說。“我們主要集中注意力在持續性上，這是一種我能夠很輕鬆重複的揮杆，因為我們已經至少9年都沒有改變了。在我面對壓力的時候，這樣的揮杆幫助我很多。讓一切變得簡單，不需要擔心太多其他的東西，這樣的方式很適合我。你需要相信你自己，找到適合自己的方式。”
“在揮杆的過程中有幾個特別的階段我們需要注意——如果它們都能夠正常發揮，那這一週你的成績就可能很不錯。”
他的父親兼教練傑夫為大家解釋了泰瑞爾·哈頓根深蒂固並且延續性很好的揮杆的幾個關鍵階段。
站位
泰瑞爾·的雙腳與肩同寬，球就放置在雙腳中間。杆身微微向前傾斜，非常適合中鐵桿。如果他使用球道木或者鐵木杆，杆身就會接近於垂直。雖然我喜歡站位前後50-50平衡，但是泰瑞爾喜歡前後60-40平衡的站位。但是他的平衡性非常棒。
我們會花時間練習，保證雙腳、雙膝、臀部和肩部都和瞄準線保持平行。當他在練習場上練球的時候，泰瑞爾會把一個瞄準棒放在地上來檢查自己的動作。
上杆至一半
這是揮杆過程中第一個需要注意的點，我叫它P1。有些地方需要仔細檢查下。首先，當杆身與地面平行的時候，也要與雙腳的連線保持平行。其次，杆面要與脊柱的角度保持平行。在下杆到這裡時我也會重複檢查這些地方，唯一的區別是要注意臀部，因為下杆到這裡意味著馬上要接近擊球了。
上杆至頂點
在用中鐵桿的時候，泰瑞爾·哈頓的揮杆會介於3/4揮杆到全揮杆之間。非常重要地，他的肩膀會轉動85°，臀部會轉動35°。左膝會稍稍內收，相對於使用一號木，他的重量會更少得集中在後腳上。這樣的揮杆能夠讓泰瑞爾·哈頓更好得控制，更少的重量移動能夠讓鐵桿向下的擊球更加充分。
這時候我們不會在他的重心的位置上太過費心。但是如果垂直的線稍微向前傾斜了，說明他身體的重量過多集中在了他的腳趾部，他的平衡就有問題了，也沒有辦法在下杆時傳遞足夠的力量。
下杆至一半
你可以看到，你完全看不到泰瑞爾·哈頓有任何放鬆雙手的跡象，這也是全世界那些頂尖球手相似的地方。開始下杆時，臀部有一個輕微朝向目標的移動，讓重量開始移動，臀部也開始轉動。在肩部開始轉動很早之前，他的臀部和雙腳連線都會基本保持平行。
在泰瑞爾13歲的時候，我們花費了很多精力練習這一階段。我們可能用了3個月的時間來練習手腕的動作。他直到手落到腰部以下時才會放鬆手腕。
送杆
從這張圖你可以看到，在這個位置他的手腕還是沒有放鬆，在他的左臂和杆身之間還有一個將近45°的角度。但是你不用在這方面考慮太多，如果在下杆到一半時你能夠把握好技術要領，揮杆其他的部分就不會有什麼太大的問題。
除非我們想改進或者提高一些東西，我不太喜歡球手有搖擺不定的想法。他的想法過多，揮杆就會變得越不自然，它們就沒法集中精力在目標上。
擊球
這是最關鍵的時刻。我喜歡泰瑞爾·哈頓轉動臀部以及手部前送的動作——但是他的頭部並沒有隨之轉動。這是我在很多業餘球手身上看到的東西。杆身仍然向目標方向傾斜，能夠讓鐵桿向下的擊打更多。他的球的飛行線路基本上是“中等彈道”——從來不會過低或者過高。
擊球時的節奏非常重要。這也是我最關注的地方。當他的節奏非常好時，他就是世界級的球手。基本上他從上杆到下杆的過渡會快一些，能夠讓他把握比較好的擊球時機。
跟隨
我喜歡他球杆和手臂在擊球之後的隨前。你能夠看到他的頭部是如何保證一直不動，沒有向目標移動一點。他的手臂完全伸展，兩個腳跟都離開了地面。從他還是少年時，他一直都是這麼做的。沒有任何可以的揮杆控制和猶豫。不過看看世界排名前十的球手，他們每個人都不一樣。
結束
這一階段的重點就是平衡。臀部會朝向目標的相反方向，而且在右腳趾的正上方。這意味著他的身體有充分的轉動。大部分優秀的球手能夠一直保持這個姿勢而不失去平衡。所以這也是我和少部分球手訓練很多的部分。這有些像武術或者全集，如果沒有平衡，你就沒有力量——如果你在擊球的時候沒有很好的平衡，你就沒法保持住這個姿勢。
閱讀更多 高爾夫大視野 的文章
