麥克羅伊的沙坑擊球的關鍵在於他的上杆節奏很漫長，這一點對於業餘球員來說很值得學習，而你揮杆動作的大小要根據你的距離來改變(特別是你的收杆)。短上杆的沙坑擊球是不會帶來好的結果的。

在擊球中很明顯的一個現象就是短的上杆可以得到低彈道的擊球，因為你不可能提供足夠的速度來把球打高。隨著高爾夫球場設計的改變，沙坑變得更深更難駕馭，所以能夠打出高彈道的擊球就變得非常關鍵。

那麼能夠提供高度的元素只有速度，所以畏首畏尾的上杆很難將球打出沙坑，這就是我們要向麥克羅伊學習的第一課。

球位

球位要在你站姿的中央，而且你想打得越高，那麼你要離球越遠。

站姿高度

窄的站姿會導致打出低飛球，所以做準備動作是你的雙腳至少要與肩同寬，如果你要打出高球，那麼站位遠離球位，並且加寬站姿，並把身體放低。湯姆-吉利斯在週日12號洞的沙坑球就應用了非常寬的站姿，之後他打出的高球幫助他保住了並列第2的位置。

提倡正常的揮杆

擊球時最好用正常的揮杆，並且瞄準球后2-4英寸的位置，這樣可以幫助你把球擊出沙坑，如果你想再精準一些，那麼要在下杆時學會“切”這個動作。如果你想讓球落地後快速停下，那麼你要提高下杆速度。

控制距離

概括地說，你的收杆動作是小球飛行距離大小的最關鍵因素。收杆越滿距離越遠。因為這保證了足夠的杆頭速度。麥克羅伊在本田賽的第3輪的18號洞打出了一記很遠的沙坑擊球，之後他抓下小鳥，幫助他拿到兩杆優勢進入決賽輪。這記小鳥也影響了他在決賽輪的比賽計劃。

這種距離遠的沙坑擊球同樣可以有多種變化，如果你需要打得很遠，那麼你應該嘗試P杆或者是9號鐵。

這樣你可以保持安全的瞄球距離。如果你的擊球距離要求很遠，那麼你要提高揮杆速度並瞄準離球更近的位置，但是這樣的擊球危險性增大了，所以你要在比賽中決定你的打法。

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