出其不意，平穩過渡--反手吊球技術解析

對於許多羽毛球愛好者來說，後場反手回球一直是令人感到頭疼的技術。在比賽中，反手回球質量不高始終是一塊軟肋，一旦被對手盯上，就難以擺脫被控制的命運。一般情況下，底線反手回球與正手回球一樣，也有高遠球、吊球、殺球等技術。

由於受到人體生理解剖結構的限制，反手回球在力量的大小、落點的選擇、擊球時機的把握等方面都稍遜於正手回球。儘管如此，掌握好後場反手回球，對於廣大業餘愛好者們依然是非常必要的。因為，使用反手擊球可以有效地減少跑動距離，緩解頭頂擊球時軀幹側屈的負擔，減少運動損傷。雖然反手擊球的動作都是建立在反手擊高遠球的基礎之上，但是當你用反手還不能將球回到對方底線時，如果能夠從容運用反手吊球技術，就可以使你從被動過渡到相持甚至轉危為安。

下面就介紹一些反手吊球的相關知識，希望能夠為愛好者的練習提供一些參考。

一、反手輕吊技術

反手輕吊球可以說是反手吊球的入門技術，在基本掌握反手擊高遠球技術動作後就可以練習它了。由於這一技術是通過控制球拍擊打來球的速度來達到吊球的目的，因此相對於高遠球技術，更有利於練習者體會擊球動作和把握擊球時機。

技術動作與反手擊高遠球一樣，轉身移動追球，到位後“抽刀式”引拍，肘關節上抬。迎球揮拍時，轉肩以大臂帶動前臂，早已抬起的肘關節作為支點。球拍觸球前最後一剎那，控制拍速，正拍面輕擊來球，讓球在較高的擊球點以一定的初速度開始做拋物運動，最終讓球掉落到對方網前。擊球時，揮拍速度的快慢決定了球過網後飛行的距離，而擊球時拍面的朝向決定了回球是直線還是對角線。

反手輕吊的優勢是易於掌握，回球離網近，可以最大限度調動對手，它的弊端是動作隱蔽性差，球飛行速度慢，弧線大，容易被對手提前預判捕捉。

二、反手劈吊技術

反手劈吊技術相對於輕吊技術就有一定難度了。由於是背對來球，還要以切擊的方式回球，因此對於練習者的空間感和拍速的把握都要求較高。當然，一切技術都可以熟能生巧，只要勤加練習，就可以掌握這一技術。

1、劈吊直線

吊直線時，回球線路是直線，球拍的切擊角度要大些，球拍揮動的方向幾乎與底線平行。擊球點在持拍手一側肩部上方，擊球時，前臂急速外旋，以斜拍面快速切擊球託的側面。整個球拍的運動軌跡有些類似汽車雨刷器的感覺，搶高點橫掃來球。雖然拍速很快，但切擊方式傳遞給球的能量卻很少，使球的飛行距離變短。此外，切擊的方式可以加速球自身的旋轉，而這種旋轉在氣流的作用下會使球產生“過網急墜”的效果，非常有殺傷力。

2、劈吊對角線

劈吊對角線球與直線球的不同之處在於，擊球時的位置和切擊球拍面與球的夾角。吊對角時，由於回球線路是斜線，揮拍方向是朝向球網方向，揮拍的軌跡與出球方向的切擊角度要小一些，這樣打出的球線路才會更偏斜。

三、常見問題與解決方法

1、如何提高輕吊球質量

由於輕吊球技術的擊球動作慢、球速低、飛行弧線大，球離開拍面到落地的時間長，這些因素導致其戰術效果較差。尤其在被壓迫防守位置時，更加容易被對手提前判斷，守株待兔。我們可以嘗試從以下兩個方面進行改進。

一是使球的飛行軌跡儘量貼網而過，加強質量。這一點只有通過反覆的練習體會，製造不同弧線的拍面角度和揮拍速度。

二是從擊球動作上改進，擊球前儘量偽裝自己的真實意圖。擊球的前期動作可以儘量模擬反手發力擊高遠球的動作，只是到擊球瞬間才突然減速轉為輕吊球。如果運用得當，將會很好地欺騙對手，延遲對方的判斷。

2、劈吊球如何球控制過網後的距離

要想打岀像正手劈吊那樣既有速度落點離網又近的球，對於廣大羽毛球愛好者來說是可遇不可求的。後場反手吊球的首要戰術目的是過渡，擺脫對手的壓制，其次才是創造得分的機會。因此，在回球弧線和落點上最好選擇以平快為主，讓回球貼網而過，不給對手高點控球的機會，至於落網較遠的弊端，則可以忽略。只要回球出手隱蔽，直線、斜線變化不定，加上球速快，往往會令對手措手不及、忙中出錯。

3、常用的練習方法

初學者採用多球練習方式效率較高。採用多球訓練的方法，將球發到練習者後場反手區域，練習者反覆強化反手擊球動作，有利於迅速建立空間感和手感。要求練習者結合步法移動完成擊球，指定回球落點。

兩人單球練習時，陪練用正手將球回到練習者的反手底線附近，球的飛行弧線要高，飛行速度較慢，給練習者足夠的時間移動到位，並且有充分時間準備動作。練習者儘量將球回到對方前場，注意擊球點的高度和擊球時拍面的速度和角度，逐步提高控制拍速的能力。原地擊球動作熟練後，可以進行反手吊直線上網組合和吊對角線上網組合練習，這種練習更能夠模擬實戰比賽中的情景。