2019.05.06
欢迎有心向上的你
落花随春去，余香伴夏来。立夏时节，万物繁茂，一切生命都将进入它最为热烈的生命状态。挥挥手，与春姑娘作别，期待与她的再相见！
今年的立夏时间是
2019年5月6日03:02:40 星期一
农历己亥年 四月初二
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。
斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏在农业上是个重要节气，历来受到农耕社会的中国重视，各种作物进入旺盛的生长期，也就是说，夏天的收成，在这时候已经差不多能看见了，俗称“立夏看夏”。辛勤耕作的农民望着田里的长势，心情自然喜悦，但同时，也进入了忙碌的季节，一年最重要的夏收，就快要来到。
古老的二十四节气，是中国人民智慧的结晶，指导着古人的衣食住行。国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”，并在2016年被列入了“人类非物质文化遗产”代表作目录。
迎夏仪式
迎夏之首，末春之垂。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。
立夏同样受到官方重视。比如皇帝会率领文武百官举行迎夏仪式。以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。
主管农业的官员都要亲自巡视，确保治下土地的收成，因为这也同样关系到他们自身。
民间迎接立夏，有许多习俗，不同地区各有特点。
江浙一带，会备酒食送走春天，名为饯春。
江西一带有立夏饮茶的习俗，会饮立夏茶祈愿平安。
此外，我国各地都有吃立夏饭的习俗，不同地区的立夏饭各有不同。比如江浙有乌米饭、糯米饭、五色饭，闽南有虾面，北方有榆钱饼，各有特色。
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗
人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。”
秤人的民俗在许多地方都有，相传是蜀国被灭，刘禅被迁到洛阳后，被诸葛亮降服的孟获每年立夏这天都要去洛阳看望刘禅，并未他称重，扬言若阿斗被晋主亏待，必然起兵。
“立夏祭冰神”习俗的由来
“立夏祭冰神”这一习俗多见于河北邢台的东部，这一地区也是东汉时期太平道的发源地，至今还保留着比较多的道教民间信仰。
“冰神祭祀”是当地在立夏前后举行的一项传统祭祀活动，已经入选了邢台市的“非物质文化遗产”名录。
养生窍门
传统中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。
立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。天文专家提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。
因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。
立夏吃稀食能消暑养胃
立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。
夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬
补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用。
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
美丽诗词赏析
《立夏》陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
《日忆京师诸弟》韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
立夏诗画/（近）吴藕汀
多年不见小黄鱼，寄客何来樱笋厨。
立夏将离春去也，几枝蕙草正芳舒。
《山中立夏用坐客韵》文天祥
归来泉石国，日月共溪翁。
夏气重渊底，春光万象中。
穷吟到云黑，淡饮胜裙红。
一阵弦声好，人间解愠风。
文字根据网络内容整理
閱讀更多 女派優質女性成長營 的文章
