作為一個有8年長痘經歷的資深老痘皮，我是如何修復成現在素顏出街無壓力的皮膚。
博主膚質：黃一白，混油痘皮，熬夜、吃辣、姨媽期前、壓力大會長痘，粉刺膿包痘紅腫痘都長
護膚訴求：控油、消炎、保溼、美白去痘印
❤️長痘原因：
〽️胡亂跟風購買護膚品，彩妝
網上大火的護膚品化妝品我都買過，結果有的不適合我，就悶痘（例如薏仁水，蘆薈膠，珍貴水，寶寶霜，樂敦cc）
（我用薏仁水、珍貴水、蘆薈膠都爛臉，用樂敦cc去痘印，不僅沒去成，還悶痘，用蘆薈膠過敏）
…………………………絕望…………………………
〽️生活作息不規律、心態不好
我是那種越到晚上，越是覺得手機好好玩，停不下來那種，而且有時候朋友找我開黑打遊戲，一打排位，就打到凌晨兩點多，屬於白天悔恨，晚上死性不改的人，而且我心理素質不好，第二天一有啥事，我前一天晚上就要失眠，所以生活作息不規律，總熬夜，也導致我長痘
我大一有一段時間，我的痘痘老是好不了，於是我媽媽帶我去外地某知名醫院就診，醫生看了一下就給我來了藥膏，讓我塗，開的是班賽和阿達帕林，結果我對這兩支藥膏不耐受，不僅加重了我痘痘問題，而且使我爛臉了，整個臉起皮，泛紅，腫痛，像豬頭一樣，那段時間我出門全戴口罩，在宿舍都戴口罩，心情down到極致，後來我停用了藥膏，過了兩個月修復，我的臉才恢復健康
修復期護膚：
洗面奶
痘痘肌一定要拋棄皂基潔面，去購買氨基酸洗面奶！！！！痘痘肌都容易出油，皂基潔面洗完臉特控油，所以有些痘肌朋友喜歡用皂基潔面，但其實這是錯的！痘痘肌一定要選擇氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶比較溫和，不刺激，因為皮膚長痘痘本身就因為不健康了，你再去用皂基潔面，更加的刺激皮膚，會加重痘痘問題我爛臉期用的洗面奶是絲塔芙洗面奶，雖然有種洗不乾淨的感覺，但是，它真的做到了不刺激現在有在用芙麗芳絲洗面奶和龐氏米粹，都是那種洗完臉不會緊繃的。
噴霧
我爛臉期，用的是雅漾大噴，後來一直到現在，用的是理膚泉噴霧，雅漾噴霧對敏感肌、泛紅、乾燥有比較好的修復效果，理膚泉噴霧對痘痘問題有一定鎮定消炎殺菌效果
化妝水
我爛臉期用的是HABA的G露，和muji的水乳，因為這兩款都主打敏感肌膚專用，無香精零刺激，純補水現在用的是悅木之源的靈芝水和科顏氏的金盞花水，悅木之源林芝水我一般秋冬季節用和溼敷用，起紅腫痘痘的時候，用化妝棉倒取靈芝水敷在痘痘上，消炎鎮定春夏季節我就選擇科顏氏的金盞花水，因為金盞花水具有控油效果，夏天皮膚出油的厲害，用了這款水，明顯感覺出油情況改善許多過段時間準備入手黛珂的紫蘇水。
精華
爛臉期我沒有用任何精華，因為爛臉了一定要精簡護膚，能少塗一層東西，就少塗，不要再去增加皮膚的負擔現在我一直在用蘭蔻小黑瓶和MD安瓶精華還有玻尿酸蘭蔻小黑瓶屬於肌底液，是屬於潤物細無聲的一款精華，在用它期間，我的皮膚很穩定，熬夜之類的，也沒怎麼起痘痘，而且很好的促進了我後續的護膚保養MD安瓶我用的痘痘套裝，日夜精華，日間精華是穩定肌膚，消炎鎮定夜間精華含有果酸，果酸可以用來去閉口粉刺，具有煥膚效果，雖然它含酸，但是它很溫和，完全不會出現不耐受問題玻尿酸我用的是Bicelle，秋冬的時候，塗了面霜還是感覺皮膚乾燥，上底妝也不服帖，於是入手了這款玻尿酸，嗯，效果挺明顯，用後上妝也服帖了，皮膚也不幹燥了，而且玻尿酸原液真的好耐用。
面膜
長痘痘了就不要敷面膜了寶寶們，因為敷面膜會使你的皮膚不透氣，面膜紙滋生細菌，會加重痘痘症狀，等皮膚好了，面膜隨便敷。
乳液麵霜
我爛臉期用了muji乳液和珂潤的乳液現在用的倩碧黃油和珂潤面霜，倩碧黃油我都買無油版，春夏用，會很清爽，珂潤面霜我是秋冬用，會很滋潤，並且不會悶。
祛痘藥膏
獅王祛痘膏，薇諾娜祛痘精華，我很推薦，親測有效並且溫和不刺激。
去痘印精華
不得不提到我萬年回購的賽貝格vc粉，它就是痘印橡皮擦，雖然有點小貴，但是物有所值還有就是OLAY的方程式美白精華，也是專門針對痘肌去痘印消炎的一款精華。
（如果有對去痘印這一part感興趣的朋友，可以翻看我的主頁，我有一篇文章專門po美白去痘印的）
內調前面一直在說外用藥膏和護膚品，現在說一說內調長痘痘一般都是溼氣重調理方法：多喝紅豆薏米水，用養生壺放一把紅豆和薏米，煮水喝，料也要吃掉，如果是在在學校的學生黨，可以去網上買那種紅豆薏米粉，衝著喝，也是一樣的。
最後就是不要熬夜，少吃辣椒，少吃甜食，少喝牛奶，多吃蔬菜，多吃水果，養成好習慣，膚質自然會跟著改善的。
（本文內容來自網易考拉種草社區＠今天不熬夜的豆子）
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