春夏交替的季節因為各種因素，人的身體很容易出現很多問題，比如感冒咳嗽，皮膚過敏等問題。所以春夏換身體健康季注意事項一定要知道一些，謹防發生病情影響學習工作！如今春天悄然過去，夏季已然到來，也進入了很多季節疾病的高發階段，如果預防不當，花錢是小事，但是影響到自己正常生活就得不償失了，所以一定要謹慎對待。下面跟小編一起來看下春夏換季應該怎樣預防感冒吧！
感冒有三個“一”
第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
第二個“一”：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三個“一”：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。
春夏交替，如何預防感冒？
1、 多喝熱的東西。在冬天一定要注意身體的保暖，儘量少吃涼性食物，讓我們的胃暖和起來，可以多喝熱開水，生薑水，淡鹽水等等。特別是女性朋友，一年四季都最好少吃涼的東西，這不僅可以幫助我們預防感冒，也對我們的身體有很大的好處。
2、 多吃蔬菜水果。這個不用小編多說，蔬果裡的維生素能夠幫助我們提高身體的免疫系統，病菌就很難進入我們的身體啦。並且多吃蔬菜水果也會讓我們的皮膚變得更加細膩，也是一舉兩得。
3、 每天早上起來按摩鼻翼。每天早上洗臉的時候蘸一點涼水，然後輕輕的按摩一下我們的鼻翼，20次左右即可。這個動作可以促進鼻翼走位的血液循環，從而加快鼻部的血液循環，從而把對身體不好的病菌排出我們的體內。特別是流感盛行時期，我們周圍一定有很多朋友都患上感冒，這樣可以幫助我們在病菌環境中形成抗體。
4、 用食醋燻鼻子。這樣的動作可以每兩個星期進行一次，大家都知道醋對我們的身體是很有好處的，經常用它來燻鼻子可以加粗我們身體內的心神代謝，排出體內的病菌，也是可以幫助我們很好的抵抗感冒病菌的喲。
春夏交替最重要的是注意溫差。在換季的時候早晨和中午的溫差可以達到十幾度，在這個變化大的季節裡，我們要知冷知熱，早晨多添加衣物，中午則適當薄一點。
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