正準備上完廁所去洗澡的陳小魯說了一句“不好”，便過去了。這是以前傳的最多的新聞之一。據說，可能是因為如廁便秘引發心臟病所致。類似的家喻戶曉的人物還有著名相聲演員馬季先生，2008年年底也是在北京天通苑家中如廁時心臟病突發而離世。
在中國歷史上很有名的死於茅廁的名人是晉景公，文獻記載是“如廁，陷而卒”，雖有說法是掉進坑中而亡，但也和心臟病突發有關。可見，上了年齡，解決“便秘”就成了一個必須重視的問題了。
先舉個例子。一碗豬油或一罐蜂蜜，如果放在冰箱裡冷卻了以後，就會變成固體。要想使之再融化為可流動的液體，通常只有兩個辦法：一個是對盛物劇烈的搖動、另一個是加熱。
年齡大了便秘的事情會經常發生，除了氣不足推力減小的原因外，就是年齡大了體內的熱量不足，導致體內有了寒氣，寒涼會形成“凝固”進而發生便秘。即使是腦滿腸肥的肥胖之人，也會因為年齡大了而有熱氣不足之感。
同樣的原理，這個時候如果想要解決這一問題，也是兩個辦法：一個是運動，大腸的運動就顯得尤其重要，辦法就是多走路或者自行按摩。另一個就是對腸胃尤其是大腸進行“加熱”，使腸道處於溫暖狀態，比如服用一些前兩天講的“乾薑”而不是“生薑”以溫裡驅寒，從而達到“熱”的目的。
但是，現在鋪天蓋地的廣告和往往的調理辦法是：凡是見到便秘，一味的就吃瀉藥。
比如麻仁丸、排毒養顏膠囊等藥物。這類中藥的一個最大特點就是“以寒”為主，基本上都有大黃之類的藥物。而解決便秘的西藥，則主要是以“刺激”為主。人體很奇怪，其所有的器官幾乎都有一個特點，那就是“懶”，能不動就不動。只要有外來的藥物刺激大腸蠕動，那大腸本身就會越來越懶，直至喪失了蠕動的功能。所以，常服用瀉的中藥會更寒、常服用瀉的西藥會產生“依賴性”。
總之，前面列舉的調理便秘的中藥其出發點，顯然是認為便秘的原因是，“上火”和“燥熱”所引起的。其實，上火會引起便秘，這是無疑的，但這也僅僅是原因之一。而陰寒便秘才是中老年人的一個重要特徵。一條垃圾管道里的東西“乾結”了，不容易清理出來，同樣，如果凍住了，更不容易清理出來。
人到了中老年，最大的一個困惑就是：吃飯容易排便難，“便秘”成了必須重視的一個問題。
根據中醫理論，形成便秘的原因最主要有四種：
第一種：熱結便秘。即吃的辣了、喝酒多了等容易便秘；
第二種：氣鬱便秘。即思慮過度、久坐不動等容易便秘；
第三種：陰寒便秘。即吃的涼了、脾胃寒了、或者體內熱氣不足了，等等原因會導致排便困難；
第四種：氣血虧虛便秘。即年齡大了，氣血虧虛、腸道乾澀等引起的便秘。
以上四種歸納起來就是：寒、熱、虛、實都可以導致便秘。其中，前三種熱結便秘、氣鬱便秘和陰寒便秘屬於實證，叫“實秘”；第四種氣血虧虛便秘則屬於虛症，叫“虛秘”。
總的來講：熱了也便秘、冷了也便秘、虛了也便秘、實了還便秘。中醫把胃腸積熱者看作是“熱秘”；把氣機鬱滯者看作是“實秘”；把陰寒積滯者看作是“冷秘”；把氣血陰陽不足者看作是“虛秘”。
青少年主要是暴食暴飲、冷熱通吃，久坐不動，所以更容易形成熱結便秘、氣鬱便秘和陰寒便秘的“實秘”。中老年人則主要是因為氣血虧損、陽氣不足，所以容易形成津虧便秘的“虛秘”。可見，年輕人不會因為氣血不足而“虛秘”，但是，老年人則會因為生活方式不好而出現“實秘”。因此，年齡大了，更要注重生活質量和生活方式。尤其是，不能吃寒食。《內經》就認為，脾胃受寒、腸中有熱，就會出現“後不利”。
治病還是以“防”為主。不可以濫用瀉藥，使用的多了，就會加重便秘的形成。人體器官很奇妙，其中一個最大的特點就是，隨著藥物的刺激其“欲值”會越來越高。天天吃流食，那胃的消化功能就會慢慢喪失；天天服用排毒養顏膠囊以刺激大腸，那大腸的蠕動功能就會慢慢消失。所以，中醫治療便秘的總體思路是：實秘的時候可以使用清熱、潤腸、通便的方法；虛秘的時候則要慢慢調養，以益氣養血為主，不能一味的瀉、瀉、瀉……
所以，調理中老年人便秘的一個重要思路應該是：使腸胃保持溫暖、適當運動、增加氣力、多吃蔬果經常使腸道保持為一種潤滑的狀態。————這才是中醫理論的精髓：辨證施治。
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