可能大家都感同身受過，就如我們的爺爺、奶奶、外婆等年長的老年人，我們接觸他們時有可能會聞到難以言表的味道。

對於上了歲數的人來說，身體的新陳代謝能力與日俱減，身體器官和消化系統功能也隨之減退，就會散發出一種由內而外或者長期附著在衣服上的氣味，這種氣味被俗稱為“老年臭”，近在鄰國的日本，也有一種稱呼，叫做“加齡臭”。雖說我們不會嫌棄我們敬愛的長輩，但我們應該幫助他們找到相關原因，讓他們避免這種“老人臭”的尷尬。

那麼，為何人上了歲數後身體就會出現“老人臭”呢？

研究發現，當人到中年時期後，人體的各項機體功能開始衰退，新陳代謝水平逐漸變低，皮膚細胞更新變緩慢，容易出現死皮、頭皮屑等人體附著物質，倘若沒及時清潔處理，就會造成大量的汗水堆積，大量死皮、頭皮屑等異物隨之堆積，容易發酵形成一股酸腐味，從而形成“老人臭”。

另外，還有可能是與中老年人患發的疾病有關。如患腸胃相關疾病的中老年人，由於經常食用的食物難以得到及時地消化，導致胃腸道中細菌的滋生與腐敗，從而會通過口腔發出一股腐敗的氣味，導致患腸胃病的中老年人會出現口臭等現象；如患肝臟相關疾病的中老年人，由於人體的肝臟功能異常，致使新陳代謝深受影響，毒素會通過汗液排出，從而形成患肝臟病的中老年人會出現體臭的情況；如患糖尿病的中老年人，會由內而外散發出一種似爛蘋果的味道；

隨著年增長，人體的表面會分泌油脂會開始氧化，氧化後的油脂與細菌混合產生一種特殊物質，這種物質叫做“2-壬烯醛”，它具有特殊的味道，會隨著人體排洩的汗液散發出來。據相關調查顯示，這種臭味醛會在人類30歲以後就開始在人體孕發，剛開始可能沒什麼異味，但隨著年齡增長特別是在過了50歲以後這種味道會逐漸明顯。

醫生直言：3個方法可避免

1、注意衣物選擇與身體清潔

預防於未然，在人30歲以後在衣物的最好就選擇純棉質或透氣性強的材質，尤其是貼身衣物和鞋襪，有利於將我們身體產生的汗液及時排出，避免一些悶熱、透氣性差的衣物阻止人體汗液排洩，減少細菌滋生。

日常生活中，中老年人要注意個人清潔，做到勤換衣服、勤洗澡等，並且更換的衣物也要及時清洗，避免一些汗味，同時防止汗液蹭到皮膚上造成細菌感染。

2、注意健康飲食

中老人在飲食方面要注重健康，少食過於油膩的食物，過量飲食油膩食物會造成人體分泌大量油脂，從而氧化產生臭味醛，另外，油膩食物含大量的飽和脂肪酸會對人體血管造成不利影響，易造成血管堵塞，血壓升高，甚至血栓；少食過鹹的食物，過鹹的食物含大量的鹽分，人體過多攝入鈉元素，會讓皮膚加速衰老，更加乾燥，從而產生更多的死皮，致使形成“老人臭”；

此外，還要多喝水，水分是我們人體重要組成部分，多喝水不僅可以補充人體所需的水分，還能促進血液循環，從而更好更快地排洩人體內的垃圾和毒素。如果喝白水感到不免乏味，可以在水中加些小植物，比如蕎麥、桑葉、槐米、決明子等，將其搭配在一起，製成桑葉苦蕎子茶，能夠有效調節體內血脂，增加人體血管彈性，促進人體排毒，起到有效預防“老年臭“現象的發生。

3、找準原因