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能控制情緒，方能控制人生
其實，情緒的產生沒法避免，也沒法戒掉，我們更多的要學會如何去疏通情緒，調整自己。
就如自傳書《荒野求生》裡說的：
有時候，負面情緒會突然排山倒海地洶湧而至，似乎要把你湮滅，千萬不要試圖阻擋這些情緒，這樣反而讓你備受煎熬。正確的做法是，坦然接受這些情緒所攜帶的能量，利用它來強化求生的決心。
常說控制情緒，方能控制人生，若是任由壞情緒醞釀發酵，既傷身又影響生活。
想要成為情緒的主人，不如從以下這三方面試著讓自己戰勝情緒。
努力在當下
王小波的話一針見血：
人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
如果足夠優秀了，自然能笑看花開花落，淡看雲捲雲舒。
有人說，厲害的人通常都是不喜怒於形色的人。
的確有道理，因為他們有足夠的能力駕馭自己的生活，有信心去面對生活中的一切突如其來的變化。
自己的優秀就是自己最大的底氣，遇到任何事都可以風輕雲淡，不憂不懼。
所以當我們焦慮、煩惱和發怒時，就靜下心好好努力，當以後再面對同樣的問題時，就能遊刃有餘地解決了。
有自己的興趣愛好
人活一世，總得有賴以依存的事情。
每個人心中自有靜水流深的情感，即使再堅強，也需要傾瀉。
有的人酣暢淋漓地跑個5公里，就可以把心中的鬱結消散大半；有的人騰出一段時間，讓音樂沖刷自己的悲傷。
疏通情緒，調整心態的辦法因人而異，但無非就是做自己喜歡的事，看自己想看的風景。
無論是陽春白雪，還是下里巴人，有自己的興趣，可供自己玩娛和棲息，不至於鑽進壞情緒裡不可自拔。
調整好心態
這是最重要的一點。
有人居陋巷也能安貧樂道，有人住高樓仍憂心忡忡。有的處窮山僻壤亦可以享受恬淡閒適，有的人居山清水秀之地卻怨聲載道。
曾看到一個故事。
一位前輩帶新人去見客戶，因為合同的問題，被囂張跋扈的客戶指著鼻子罵。
會議結束後，新人憤憤不平，但前輩哼著小曲約吃晚飯，似乎談判破裂的事一點都影響不到他。
新人搖了搖頭說：“算了，氣得沒胃口吃飯。前輩你咋就一點都不在意？”
前輩說笑呵呵地說：“為什麼要讓他決定我們的行為，再說這種客戶不要也罷，避免以後出現更多問題。”
雖說人生不如意事十之八九，但調整一下心態，很多壞情緒都會消弭於無形。
《一生的資本》裡有一句話頗為激勵人心：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
遇到爛人爛事別糾纏，生命每一刻都是美好的，不要為不值得的人發怒生氣。
遇到再大的問題也別慌亂，遇山開山，遇水架橋，人生沒有絕望之境。
世界以痛吻我，我報之以歌。人來世上走一遭，就應活得灑脫自在，不應被情緒所裹挾。
窗外有陽光雨露，身邊有心上人，生活沒有想象中的那麼糟。
若妥善安放好情緒，目之所及都是溫情。
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