在這個世界上，有一種是非常被人羨慕的，那就是明明吃了很多，但是一點也不胖。那麼羨慕這一類人的人群，是屬於哪種呢？就是那種明明沒有吃多少，肚子還是很大。
今天我們著重談的是明明沒吃多少，肚子還是很大這一類人群。
首先，我們看看，是什麼原因引起的明明沒吃多少，肚子還是很大。
俗話說，“十胖九溼，你很有可能是胖溼”！
這種情況很大程度上就是由於“溼”引起的。那麼，溼邪究竟是什麼呢？
追根溯源，咱們可以先從“溼”的造字上入手。溼的小篆體為“ ”。大家看，左邊“ ”是它的形符，說明溼與水是有關聯的。右上的“ ”為“日”，也就是太陽，右下的“ ”表示掛在架上的絲織品。瞭解到這些，溼的含義也就很容易弄清楚了。被水浸過後的絲品，在太陽的照射下，水分蒸騰往上走，形成瀰漫、氤氳之勢，這就形成了溼。
溼的本質是水。溼從水中來，但是又與水不同。溼是瀰漫在天地之間微細的水，你只能感受到它，卻看不見它；而水是聚在一起的溼，是有形之物。
水和溼是可以互化的，從“溼”的造字上也能看出，水要想化成溼，必須依靠陽氣的作用，陽蒸水動，氤氳成溼；溼也可以化成水，在寒涼的氣溫下將溼聚在一起即為水，南方很多家庭都有除溼機，這裡面的工作原理就是通過降溫將溼氣凝聚到一起，所以除溼機裡最後抽出來的都是水。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以“氣”的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
除了明明沒吃多少，肚子還是很大，溼還會引起哪些疾病呢？
1、溼疹、痤瘡等皮膚病
皮膚病只是一個外在表現，起決定因素的是身體內部的大環境。這就好比一個水果從外表看可能只是有個小坑洞，但一旦切開了才發現裡面的果肉幾乎全都壞了，外面的坑洞就是由內而外排毒的一種方式。
多數的皮膚病患者，屬於內溼過重，更準確地說是體內溼熱過重。溼熱過重，身體自然要把這些多餘的邪氣清出體外，表現在皮膚上可能是溼疹，也可能是痤瘡、帶狀皰疹、足癬等。
2、便秘
很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。這對於大便乾結難解的便秘，可能有點功效，但如果是溼邪引起的便秘，這樣做無意是雪上加霜。
溼邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢。所謂的黏，是說大便細而軟，排之不爽，總覺得沒排乾淨，而且粘便池、不容易沖走；所謂的穢，是說大便的氣味大。還有人排便後，肛門有灼熱感，這也是大腸溼熱的特點。
像這種大便黏膩，像膠水一樣，雖然稀，但是也很難排出的便秘，中醫叫作“溼秘”。
3、失眠
同樣都是失眠，但有不同的病機。比如，有的是中焦溼熱，有的是肝胃失和，有的是心腎不交。只要從辨證入手，即便沒有多少安神的藥，也能調理失眠。
《黃帝內經》有“胃不和則臥不安”的認識，強調脾胃失和、痰溼、食滯對睡眠的不良影響。有的人愛喝酒，但酒本身就容易導致溼熱內蘊，如果心神被蒙，人就會失眠多夢。
那麼又該如何調理溼氣呢？
宋朝官方藥典《太平惠民和劑局方》說：“脾胃虛弱，飲食不進，多困少力，中滿痞噎，心鬆氣喘，嘔吐洩瀉，及傷寒咳嗽。此藥平和，久服養氣育神，醒脾悅色，順正辟邪。”
而五臟之中，所有的水溼代謝都離不開脾的運化。如果一個人明明沒吃多少，肚子還是很大，或者是舌淡苔白膩，常年大便不成形，稍吃油膩食物就會拉肚子，伴有不消化之物，這種情況多屬脾虛溼盛，適合吃點參苓白朮散就可以。
總之，在明明沒吃多少，肚子還是很大的調理上，審證求因，辨證施治。或藥，或針，或灸，或導引，術有多種，目的“祛溼”，則不用再羨慕別人再怎麼吃也不胖了。
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