我問佛：“世間為何多苦惱？”佛曰：“只因不識自我。 ”人永遠都在忙著去了解別人，最沒有機會去了解自己，所有的煩惱都是對自己認識不清，你痛苦是在於追求錯誤的東西，你煩惱是你不瞭解你自己。看過太多的人這一生活在別人的世界裡，總是因為別人的事情而煩惱，苦了自己！
痛苦都是來源你只顧看著自己沒有的東西，羨慕別人的生活，不懂得如何經營自己的生活；用心去了解自己，用自己身上的光去照亮這個世界，也就會消除很多的不愉快。很多時候心裡面的事情是沒有人是可以幫助我們解決的，我們的苦惱也只能自己慢慢的消化，痛苦都不是別人給予你的，有時候別人把話都說的很清楚了，是你自己不懂得進退，不懂得放手才會如此苦惱和煩躁。別去追逐不屬於你的東西，別去打擾不在意你的人！你必須要學會去了解自己的內心，更要懂得知足常樂！
別把你的痛苦帶給別人，更別因你的不爽去傷害別人，與人為善寬以待人一直是佛陀對我們的教誨，學會正確的認識自我，去做自己感覺值得做的事情，去為了值得的人去奮鬥。積德行善永遠不會讓你失望，只會讓你越來越好，福報越來越多。當你發現自己越來越善良的時候你會發現你生活的痛苦和煩惱會少很多，隨喜別人，多去給別人帶去快樂，自己就會越來越快樂，妒忌別人會為自己帶來苦報，眼裡容不得沙子自然就不會快樂！我們修行的目的就是認清事物的本質，減少自己生活的痛苦，一定要行善積德、播撒福報。
人生有八苦必然少不了很多的痛苦，痛苦的本質大多數都是源於自己不安分的心，用慈悲化解痛苦，用行善積德給別人帶去快樂，多傳播快樂，收起你的悲傷，別傳遞消極情緒。
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