在《黃帝八十一難經》（簡稱難經）中提到：
臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原。
意思是說，人體的臍下有“腎間動氣”，這是人的生命之源，也是人體十二經脈的根本所在，所以被叫做原氣、元氣。原，在《說文解字》中有“水泉本也”之解，可以引申為開始、起源。
平時，很多朋友也聽說過腎是先天之本，脾胃是後天之本的說法，那麼，這生命之原、之本又是怎樣延續我們生命的呢？這“先身生之精氣”，“非胃氣不能滋之”，也就是需要胃氣的滋養。
我們常說五臟六腑，五臟是心、肝、脾、肺、腎，而六腑除了胃、膽、大腸、小腸、膀胱外，還有一個三焦。三焦在哪裡？有點抽象哈，沒錯，醫家歷來對它到底是“有名無形”還是“有名有形”存在著爭論，簡單一點兒可以理解為膈上胸中是上焦、膈下臍上是中焦、臍下腹部是下焦，合稱三焦。
三焦有什麼功能？一是運行水谷，也就是我們的飲食之精；二是運行水液，此外還有一個灰常重要的功能——通行原氣。
三焦，被認為是人體原氣別行之使道，主要是溝通、運行宗氣、衛氣、營氣這三氣，讓其經歷遍佈於五髒六腑，身體各個部位。所以，對三焦還有一個尊稱，就是“原”，凡是三焦之氣所留止的穴位，被稱為原穴。如果我們的五臟六腑發生了某些病變，都是可以選取其經脈的原穴來治療的。
手太陰肺經的原穴在太淵，位於掌後腕橫紋橈側端凹陷處；
手厥陰心包經的原穴在太陵，也就是大陵穴，在掌後腕橫紋中點凹陷處；
足厥陰肝經的原穴在太沖，位於足背第一、二蹠骨間隙的中點；
足太陰脾經的原穴在太白，位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處；
足少陰腎經的原穴在太溪，位於足內踝後方凹陷處；
手少陰心經的原穴在銳骨，即神門穴，位於掌後腕橫紋尺側端凹陷中；
足少陽膽經的原穴在丘墟，位於足背外踝前下方凹陷處；
足陽明胃經的原穴在衝陽，位於足背最高點脈動應手之處；
手少陽三焦經的原穴在陽池，位於手背腕橫紋中點凹陷處；
足太陽膀胱經的原穴在京骨，位於足外側緣當第五蹠骨粗隆前下方凹陷處；
手陽明大腸經的原穴在合谷，位於手背第一、二掌骨間，近第二掌骨的中點；
手太陽小腸經的原穴在腕骨，位於手背腕橫紋尺側端，尺骨小頭前下方凹陷處）
五臟各條經脈的腧穴，也是三焦之氣所運行輸送、氣所出入留止之處。
所以，原氣需要胃氣的滋養，胃氣可以狹義理解為胃的氣機、功能，也可以廣義地理解為水谷精氣，保養胃氣最重要的就是減少苦寒敗胃、峻猛瀉下的飲食、藥物，日常飲食中生冷、辛辣、厚重的食物，不要吃太多、太頻繁。
前些日子看到北京白雲觀在公眾號上貼出通知，免費教授“八段錦”。八段錦是一種保健功法，也是傳統的導引術，平時多練習練習，除了可以健身強體之外，對於通行元氣的三焦，也是一種很好的鍛鍊。
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