吃哪些水果對肺好
1 梨
雪梨是非常普遍的一種水果了，它的消痰降火和潤肺清熱效果是有目共睹的。尤其是對於肺炎患者來說，可以有效緩解肺炎引起的各種症狀，達到清胃瀉熱和滋潤肺虛的作用。對於治療其他肺部疾病或併發症都有著很不錯的效果。
2 蘋果
有研究報告指出，平均每週吃5個或5個以上的蘋果就可以有效改善呼吸系統和肺功能，可見吃蘋果對肺是非常有好處的。蘋果中含有豐富的名叫槲皮苷的物質，它屬於黃酮類抗氧化物質，這種物質可以有效保護肺部免受汙染及吸菸的有害影響。此外，如果堅持每天吃一個蘋果，還可以增強身體免疫力，不容易生病。
3 柑桔
柑桔具有很好的生津止咳、潤肺止痰作用，對於肺病引起的咳嗽緩解效果很好，有肺病的人可以多吃，食用方法可榨汁、可蜜煎，對於肺熱引起的咳嗽治療效果尤佳。另外，柑桔還有醒酒、利尿等功效，喝酒之後吃幾個柑桔，可緩解醉酒帶來的頭疼胃不適等症狀。
4 甘蔗
甘蔗性平味甘，具有緩解肺熱的功效，尤其是對於肺熱引起的口乾舌燥、津液不足、大便燥結等症狀的緩解效果十分出色，是潤燥、滋養的絕佳良品。一般都是做成甘蔗汁喝，冬天也可烤著吃，效果更加好。
吃哪些湯類對肺好
最簡單養肺法：每天一杯養肺茶
每天早晚一杯丁香葉桂花茶，可起到潤肺養肺的作用。中醫認為，丁香葉桂花茶種的丁香葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於、慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將二者一起搭配，對於經常抽菸引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用。
市面上丁香葉桂花茶很多，但選擇的時候需要選擇丁香葉經過紅茶的發酵工藝加工過的，這樣不僅養肺還可喲養胃，如果覺得製作麻煩，可以直接選擇成品的丁香葉桂花茶，袋泡的一般口感更好，茶葉的營養成分也比較容易析出。
南杏豬肺湯
南杏是有甜味的杏仁，性平味甘，具有很好的降燥潤肺功效，豬肺的潤燥補肺功效也是出了名的，這兩種食物加在一起煮湯喝，對肺病起到事半功倍的效果。做法十分簡單，取原料南杏適量，豬肺適量反覆沖洗乾淨，切成片狀，用手反覆擠壓，洗去廢氣管中的泡沫，和南杏一起放入鍋內加適量水進行煲煮，半個小時後調味即可食用。
這道湯對於因秋冬氣候乾燥引起的燥熱咳嗽十分有用，對肺部也有很好的養護作用。
沙參玉竹老鴨湯
玉竹，性微寒，味甘，入肺養肺效果好。它質潤多液，富含甙類營養物質、維生素、澱粉和粘液質等營養物質，養陰潤肺的效果很好。而沙參也有同等的滋陰清肺功效，老鴨也是入肺經胃的上好良品，這三種物質做成的沙參玉竹老鴨湯，可謂的治療肺病的不二選擇，肺病患者在平時可以多喝。
做法也是十分簡單的：取老鴨一隻，清理乾淨，再取沙參和玉竹適量，一起放入鍋內小火煲煮1.5小時左右，再調味即可食用。
無論是水果還是湯，只要是對肺好的，肺病患者在平時就應該多注意，然後養成良好的飲食習慣，堅持下來，肺病定會逐漸好轉。
閱讀更多 因簡單而不凡 的文章
