最近見到一個關於抑鬱症的解釋——“人為什麼會抑鬱？絕大多數情況下，是因為不斷不斷遭遇挫折，大腦誤判，以為我們正經歷嚴酷的條件，要積蓄能量，於是關閉了一些高級認知功能。”
心有慼慼焉。
為什麼我們會不斷地遭遇挫折？並不是我們懶我們笨我們運氣不好，根本的原因是，在這個時代普遍焦慮的氛圍中，似乎身邊的每個人都在拼都在進步中，如果我們不拼不進步，我們好像就不配稱為人，在這種情緒的裹挾之下，我們也像沒頭的蒼蠅一樣往前衝，卻忘了停一停去看一下自己聽一下自己，我們缺乏了對自我清晰而客觀的認知，即，人和人不一樣的，天賦、資質、性格、背景、健康狀況都不一樣。
有的人讀書像玩似的，照樣上清華上北大，你呢？有的人連續熬了好幾個夜也沒啥感覺，你呢？有的人性格開朗情商高，就喜歡和人打交道，你呢？有的人，中學沒畢業就被父母安排去留學了，你呢？有的人，父母一個電話，就能得到一份體面的工作，你呢？
……
你在不瞭解自己的情況下，給自己訂了過高的目標，接下了過多的任務，挫折不找你，找誰呢？一次又一次的挫折，讓你越來越不自信、越來越焦慮，形成惡性循環，你的人生始終處於低谷陷於崩潰……就像彈簧一樣，需要力，它才能反彈，但力大過勁了，它就壞了，徹底罷工。
生活中這樣的人比比皆是——
鄰居家的小孩，學鋼琴兩年了，還是彈不出完整的調子，我們受了兩年的折磨，委婉地對孩子的母親提出來：“這孩子音準有點問題吧？”可是人家說了：“他不用心不努力才會這樣，只要功夫深，鐵杵磨成針！”
我認識的一個女孩，做編輯的，人很好強，想當編輯總監，費了死勁算是當上了，但業務能力不足，情商又欠缺，手下的人不服管、拆她的臺，她每天疲於應付這些破事兒……真是活受罪。自己也說，當上總監的這兩年，老了十歲！
先生的同事，生於河南農村，父母連縣城都沒去過，也不知這位仁兄受了什麼刺激，發誓要過上層社會的生活，當然，自己有這個能力，這樣不是不可以，問題是也沒什麼能力，只能靠網貸來維持他的奢侈消費，利滾利，最後欠下幾百萬鉅債，跑了……可是哪能跑得了呢？
我工作當中遇到的來訪者——
很大一部分，是妻子抱怨丈夫不求上進，她們口中的不求上進，就是安於現狀，不學習不居安思危，可是丈夫們說了，我就是個普通男人，跟著我，能保證你們娘倆衣食無憂，但再多的，我也給不了——能夠認清自己的男人挺好，只是這樣的男人，很多女人欣賞和接受不了。
一位丈夫給我講述他們婚姻生活中的一個場景：丈夫下班回來，見家裡沒什麼事兒，就坐在沙發上玩手機，妻子很不高興，開始抱怨和指責，丈夫受不了，放下手機問：你希望我做什麼？妻子四顧茫然，其實她也不知道想讓丈夫做什麼……
真相是，妻子對自己要求高，又實現不了，時刻處在焦慮中，沒辦法安靜下來，於是她身邊的人就成了受害者，成了她釋放焦慮的出口。
最近，倒是有一位來訪者讓我刮目相看，她老公出軌，她當然是想挽回，但老公離意已決，這倒激起她的好奇心來，想知道究竟是什麼樣的女人可以讓老公這麼忘情，她去調查了那個女人，發現這個女人無論是相貌、性格還是能力都遠勝於她，她後來和丈夫平和地離了婚。我問她是怎麼想開的？她說：“人往高處走，他遇到更好的了，而我自忖無論怎樣努力，也不可能比那個女人更好，當我接受這一點，就很容易選擇了，放他走也放過自己，拿到我該拿的，好聚好散。”
接受自己的平庸，明白自己無論怎樣努力，可能都達不到別人輕輕鬆鬆就能達到的一切，不再和自己較勁——這是一種勇氣，更是一種智慧。
是的，高爾基說過，“一個人追求的目標越高，他的才力就發展得越快”。但這個前提是，要了解自己，緊跟幾步、小跑一陣就能達到的目標，可以讓我們克服惰性、積極向上。而那些遙不可及的目標，你可以去追逐，但一定要意識到其中暗藏著一份情緒和心理健康方面的風險。
人為製造挫敗感，是一個危險的事情——拼出來的人是極少數，更多的人，在生活的深海中，潰不成軍無聲覆沒……
作者簡介：卡瑪，專欄作家，婚姻家庭諮詢師。諮詢範圍：婚戀情感、兩性關係，案例經驗
累計10000小時。出版有《兩個人的修行——給婚姻的50個提醒》、《毀掉中國人婚姻的18個問題》、《心理諮詢師手記》等作品。微信公眾號：親愛的卡瑪
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