一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路！——愛默生
1 目標的力量
1953年，哈佛大學做了一項關於目標對人生結果影響力的調查。
哈佛大學的專家選取了一批成績、背景、素質都差不多的畢業生為樣本，對他們做了一次關於人生目標的調查。
調查的問題只有一個：你有明確的人生目標規劃嗎？
其中：27%的人沒有目標，60%的人目標模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標，3%的人有清晰且長期的目標。
25年後，哈佛大學再次對這群學生進行了跟蹤調查，結果是：
3%有清晰且長遠目標的人，一直堅守同一方向努力，大部分成為了社會精英，在社會各項發展上成為行業翹楚。
10%有清晰但比較短期的目標的人，好多成為了行業專家，比如醫生、律師等等。
60%目標模糊的人，他們大都生活在社會中下層，生活安穩但平庸。
27%沒有目標的人，他們生活在社會底層，生活的各種不如意與他們如影隨形。
誠然這個調查也許並不全面，也沒有那麼絕對，但畢竟是人類首次花了幾十年時間得出的相對可以量化的數據。
19世紀美國哲學家愛默生說：“一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路”！
沒規劃的人生叫拼圖， 有規劃的人生叫藍圖 ; 沒目標的人生叫流浪， 有目標的人生叫航行！
2 重新認識自己 再次審視世界
在規劃自己的人生目標之前，先重新細緻、認真、深刻的審視下自己，和自己來一場最坦誠的對話，認識最真實最客觀的自己。
我們總是習慣於去衡量和評判別人，其實最需要了解的人是我們自己。
只有明確知道自己真正想要什麼，這一生選擇一種什麼樣的活法，自己的優勢劣勢、優點缺點在哪裡，這樣規劃的人生目標才不會偏頗，才最符合自己的內心。
其次就是重新審視下外邊的世界，因為畢竟每個人每天都與身邊的人和事發生聯繫和關係。
所謂的三觀通俗來說就是：這個世界在你眼裡是什麼樣子的？你在和這個世界相處的過程中秉持什麼態度和原則？你覺得什麼樣的人生才是你嚮往的？
某種意義上來說，一個人的價值觀、世界觀和人生觀很大程度上決定了其一生的軌跡。
在不與世界為敵和不傷害別人的前提下，你覺得怎麼樣活著是值得的，那就去怎麼活！不要活在別人的眼光裡，更不要活在別人的世界裡！
3 如何規劃人生目標目標
一個人一輩子會有很多很多願望、目標，但所有的人生目標基本上都可以歸類於六個範疇：
財富金錢，事業發展，家庭生活，學習成長，人際關係，休閒娛樂 。
所以我們在規劃自己的人生目標清單時，參照這幾個方面就可以了。
1財富金錢
網上曾經有句話：一個人從出生到死亡，最不能缺的四樣東西依次是：氧氣、水、陽光還有金錢。
實現財富積累最大化的有效途徑主要有三個：
⊙讓自己在某一領域和崗位上技能更強，工作變得更值錢。
⊙讓自己的收入來源變得更多元，有主動收入，也有長期的被動收入。
⊙讓自己的錢通過投資理財實現保值增值，變成更多的錢。
規劃自己的財富目標，無非就是收支兩點，開源節流，每個人都需要以月為單位做好自己的收支預算。
這個月固定收入是多少，期望收入在什麼區間？怎麼通過提升個人競爭力增加收入？除了現在的收入來源，可不可以有兼職等其他收入？
支出也應該規劃好，有哪些是必須的支出，有哪些是可以避免的，哪些是可以推延的，多少是留著生活消費的，多少是存著以備不時之需的，多少是用於理財增值的，都要有個預算。
2事業發展
無論是上班還是創業，都必須有個清晰的方向和目標。
個人發展規劃就是在掌握自己職業興趣、愛好、特長的前提下，並認真分析自己性格、能力、特點和內外部環境因素的基礎上，結合自己所學專業及知識技能結構，做出的行之有效的安排，以實現個人發展的成就最大化。
認真評判下自己喜歡做什麼，擅長做什麼，內外的環境和資源最適合做什麼，現狀和自己的目標有哪些差距，怎麼通過學習和實踐去縮小差距，同時留意所從事行業的動態，多結識比自己優秀的人，尋找和創造更好更多的選擇機會。
3家庭生活
家庭生活是個很複雜的方面，有的事是沒法規劃的，這裡所說的規劃主要是家人的健康體檢計劃、保險保障計劃、子女教育和老人的贍養、家人的團聚陪伴等方面。
比如一年做兩次體檢，一次是常規檢查，一次是重點疾病和防癌篩查。
還有保險，保險本來是個好東西，除了保障的作用，其實也是一種理財方式。
但是在中國因為保險銷售方式等原因，好多人對保險很排斥。除了傳統的五險一金，還應該根據家人的具體情況買商業險。
4學習成長
學習成長規劃目標就是根據自己職業發展需要和個人愛好，有計劃有針對性的去學習深造，提升自己。
學習的內容首先以本行業本崗位的專業技能知識為先，再次就是個人綜合素質方面，最後就是拓展某一方面的特長，達到一專多通的知識結構。
學習的渠道可以通過買專業書籍、看視頻課程、上培訓班、向別人請教、實踐中鍛鍊總結等方式。
任何職業想做的合格是不難的，想做的優秀是需要花時間的，想做的突出卓越那就得有計劃的長期學習積累。
作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”這就是所謂的“一萬小時專家定律”。
要成為某個領域的專家，需要10000小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時，一週工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。所以持續的專注學習很重要！
5人際關係
其實人際關係除了需要經營維護，也是需要認真規劃的。
一個人一生中會認識和接觸很多人，這些人如果放在一個四維象限裡就基本可以分成四類：
純感情交情關係，純利益交易關係，情大於利關係，利大於情關係，無情無利的和陌生人沒什麼區別，不用花精力。
有句話叫“一個人的能力水平，是自己最親密的五個朋友的能力水平平均值”，你交往哪類人，基本上你就是哪類人。
所以會選擇朋友、塑造優質的社交圈是很重要的。一個人在20歲到三十歲之間，應該廣交朋友，30歲到40歲之間應該學會有選擇的交朋友，40歲以後要學會剔減朋友。
6休閒娛樂
一個人如果每天除了工作還是工作，那也是有缺憾的。
除了本職工作和事業以外，還需要有屬於自己的幾個興趣愛好。這些愛好是純碎的，與金錢無關。比如運動健身、書法攝影、旅行等，這樣得人生才是精彩的有趣的！
現在就著手去列自己的人生目標清單吧！把它列在Excel表格裡，再大再多都沒事！
4 如何有效高效實現
1目標引導
列入清單的目標要是明確的、可衡量的、適宜的、有實現路徑、有完成時間點的。
拿職場中銷售人員的年度發展目標為例，類似“今年得在銷售方面有提升”就是個不明確、沒法衡量的含糊的目標。
正確的應該是“在今年元旦之前，要拜訪20名客戶，用兩個月時間系統學習完銷售心理學、營銷策劃學和互聯網營銷課程，做到銷售經理的位置，具備帶領銷售團隊的能力，並實現銷售提成加工資年收入達到20萬以上”！
這個才叫能賦予執行、引領行動的目標！
2目標分解
把一個長遠的大目標像剝洋蔥一樣，按照總體、長期、中期、短期、近期、年月周的跨度，分解成一個個階段性的列入當下執行日程的細分小目標。有些目標看著很遠很大，其實分解後你會發現實現並不難。
3分清輕重緩急
日本作家三木雄信曾寫了一本風靡全球的書，叫《A4紙工作法》。
在日本，好多人一天的工作是從在一張A4紙上列日程開始的。畫兩條垂直線將紙面分成四個區域，分別寫上緊急、不緊急、重要，不重要，然後把一天要做的事根據輕重緩急不同，寫在不同的區域裡。
一天的日程按照先做緊急又重要的事，然後是緊急但不太重要，再次是不緊急但很重要的事，最後才是騰出時間去做既不緊急又不太重要的事。
這種方法，會讓你一天中精力和時間分配利用最大化，不至於像有的人一樣，混混沌沌過完一天，才發現該做的事都沒做。
4遵從生物鐘
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性。
大腦皮層的不同區域的功能也在時時發生著變化，按照人的心理、智力和體力活動的生物節律，來安排一天、一週、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學習成績，事半功倍。
上午8～11點，是組織、計劃、寫作和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱鉅的任務放在此時完成。
上午11～12點，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些複雜的決策。
12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。
下午2～4時，會出現所謂的“下午低沉期”。此時易出現睏乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的電話，做些有趣的閱讀，儘量避免乏味的活動。
下午4～6時，人體從“低沉期”解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做。並且這是進行長期記憶的好時光。
下午5～7時，人體的體溫最高，此時做些鍛鍊有助於你在晚上順利入睡並提高睡眠質量。
晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。
晚上11～12時，人體準備休息，各臟器活動極慢，心境和思維都很平靜，這時候適合回顧總結冥想。也可以聽聽歌或者有聲書，進入夢鄉。
5整合碎片化時間
碎片化時間這個概念很早就被提出來了，但真正讓大家感受頗深的是在今天智能手機普及的時代。
通過移動互聯網加智能手機，人類進入了信息大爆炸時代。我們每天都會接收到來自四面八方的各種各樣的信息，有時讓人無所適從。
在時間被碎片化的時代，我們做事的效率變低了，不專注了，拖拉了，浮躁了！
如何利用好碎片化時間呢?最有效的方法就是把碎片化時間撿起來，彙總成整個時段，用來專注做某一件事！
比如刷朋友圈刷抖音，可以試著強迫自己只在一天中的某幾個時段做。不要沒事就忍不住拿起手機。
其實算算，這個世界也許給與每個人最最公平的東西，就是時間了！所有的人的一天都是那24小時。
如果你每天固定在睡覺前，哪怕多花1個小時放在一件有價值的事情上，那麼一年下來就是360多個小時，也就相當於你比別人多活出了整整半個月時間，日積月累的效果是驚人的！
6專注自律 不拖延
在做一件重要的事情時候，建議把手機調成靜音，屏蔽外界的干擾，專注的去做。
如何鍛鍊自己的專注力，有個比較有效的簡單易行的方法：番茄工作法。它是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的。
在手機上裝個番茄時鐘APP，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒，很有趣也很有效。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
7 冥想自省
冥想，其實是瑜伽上實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到空靈的境界。
用在工作生活上，其實就是每天留出一點私密的時間給自己，用來反省反思，清理心中的障礙和垃圾，遠離喧囂干擾，最後以覺醒的、冷靜的、智慧的心，面對起伏的人生，保持清醒的持續的創造力。
定期進行冥想的人，不管在個人生活、人際關係還是工作上，他們都能感覺到一種更為明顯的、全面的滿足感，而且抑鬱、焦慮及恐慌的發生率和強度都更低。冥想實際上是一種自然的藥物，而且完全沒有什麼副作用。
8自我提醒 自我獎賞
可以將每天重要的事寫在便籤上，貼在某一個顯眼的地方，用來暗示提醒自己。
除了紙質便籤，還有很多PC端的電子便籤小軟件，可以將要做的事時刻顯示在電腦屏幕上，這樣打開電腦就可以清晰看到。
除了自我提醒，還要學會自我獎賞。比如完成了一項事務後，可以給自己一點小獎勵：聽聽歌，散散步，刷刷手機，或者來杯咖啡。
每實現了一個較大目標，買一件自己一直想買的東西，送給自己。
這種做法不是自娛自樂，而是有利於調節自己的狀態，帶著成就感、滿足感，保持熱情的去做下一件事，實現下一個目標。
9列日程 做筆記
每天早上都要把一天的日程安排好，記在便籤上或者使用手機日程管理APP，比如滴答清單、時間序，都是非常好的日程管理軟件。
再就是養成做筆記的習慣，比如每天的工作日記。動筆寫下來與僅僅記在腦子裡，效果是不同的。它可以讓你的思路更清晰、記憶更深刻。
生命中的每一天都是嶄新的，也都充滿著未知和變數。我們每個人都可以通過目標的引領、內心的驅動，讓每一天都過得充實精彩，活出不一樣的閃亮人生！
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