4月大魚大肉靠邊站,常吃這菜清腸胃疏肝氣,女人多吃排毒減贅肉


說到春天的時令菜,當然少不了它,鮮香的韭菜,春天多食疏調肝氣,增進食慾,提高自身免疫力。韭菜的吃法也非常多,有的人喜歡用韭菜和雞蛋炒在一起, 有的人喜歡用它來炒海鮮, 也有人喜歡用韭菜入餡包餃子,而今天我將韭菜、菌菇和豆製品三種食材搭配炒在一起,且營養更加豐富。

豆製品我選用的千葉豆腐絲,千葉豆腐絲的五香味四溢, 吃起來Q彈有㬭勁,且比起普通豆腐更能飽收湯汁的味道; 而被稱為 “金枝玉葉”的白玉菇,通體潔白,吃起來脆嫩鮮滑,清甜可口,常吃提高機體免疫力、鎮痛鎮靜、止咳化痰、通便排毒、降低血壓等。這道菜做法並不複雜, 營養卻十分豐富, 鮮香又下飯,真的是一道百吃不厭家常菜。 下面就來分享這道菜的做法吧。

【菌菇韭菜炒千葉豆腐絲】 原料:千葉豆腐絲 1盤 韭菜 1小把 白玉菇 1小盤 油鹽 適量 製作:1. 準備好原材料;

2. 燒熱鍋放入適量的油,放入白玉菇進去翻炒;

3. 翻炒幾下後加入千葉豆腐絲進去翻炒;

4. 翻炒幾下後加入韭菜進去翻炒;

5. 微微變色後加入適量的鹽調味, 翻炒均勻, 盛入盤中。

小貼士:1. 要先煸炒白玉菇, 將其微微炒軟, 再放入千葉豆腐絲進去翻炒; 2. 放入韭菜後要大火快速翻炒,簡單翻炒兩下後即可加鹽調味。


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