穀雨
2019年4月20日 星期六
農曆三月十六
穀雨是二十四節氣的第六個節氣
也是春季最後一個節氣
穀雨前後
正是莊稼生長的最佳時節
此時的降雨對五穀生長有利
有雨生“百穀”的含意
穀雨三候
我國古代將穀雨分為三候
一候萍始生
二候鳴鳩拂其羽
三候戴勝降於桑
是說穀雨後降雨量增多
浮萍開始生長
接著布穀鳥便開始提醒人們播種了
然後是桑樹上開始見到戴勝鳥
穀雨習俗
採茶
傳說，穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目，所以穀雨這天不管什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶。茶農們說，真正的穀雨茶就是穀雨這天採的鮮茶葉做的幹茶，而且要上午採的。如果有人在泡茶給你喝時說，這是穀雨那天做的茶哦。言下之意，只有貴客來了才會拿出來給你喝呢。
賞牡丹
穀雨前後是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為穀雨花、富貴花。“穀雨三朝看牡丹”，凡有花之處，皆有士女遊觀，也有在夜間垂幕懸燈、宴飲賞花的，號曰“花會”。
走穀雨
古時有“走穀雨”的風俗。穀雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。
食香椿
穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力、健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲等功效。
穀雨養生
穀雨是春季的最後一個節氣，源自古人“雨生百穀”之說。同時也是播種移苗、種瓜點豆的最佳時節。穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。
但是隨著氣溫不斷回升，這個時候人們易發感冒、咳嗽等疾病。面對春季肝木旺盛、脾胃衰弱我們又該如何調養呢，在“少酸多甘”的大原則之下，吃好喝好，迎接盛夏的到來，小編給大家準備了穀雨養生要做的幾件事，看看都有哪些吧！
▌柔肝疏肝
從道醫養生的角度講，春屬木，與肝相應。立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明、穀雨時節達到最旺。此時如果七情不暢，會影響肝的疏洩和陽氣的生髮，導致臟腑機能紊亂。因此，柔肝疏肝，調暢情志也是這一季的養護重點。
應對方法：在日常飲食中，可以適當進食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，但是，酸性食物攝入過多會損害脾胃，所以要適量食用。
▌避免接觸過敏源
風大沙多是這一節氣的顯著特點，應儘量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時儘可能選擇浮塵較輕的時段，並戴口罩或用紗巾矇頭，多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，穀雨前後，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等症狀，所以如果進行戶外活動，一定要做好防護。
應對方法：冷水搓鼻翼，穀雨前後飛絮較多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。
▌早晚適當“春捂”
常言道：“穀雨寒死老鼠”，意思是說，穀雨時節天氣忽冷忽熱，人易患感冒，應注意保暖。雖然穀雨時氣溫升高較快，但晝夜溫差較大，往往是中午熱、早晚涼，因此早晚還應添加衣服，適當“春捂”。但“春捂”也要有度，一般來說，氣溫超過15℃就沒有捂的必要了，如果再捂下去易使火熱內生。
▌防範風溼病
穀雨後雨水增多，空氣溼度加大，風溼病易復發，應小心防範。在日常生活中要注意關節部位的保暖，不要久居潮溼之地，不要穿潮溼的衣服，少吹風，避免淋雨，天氣好時應多到外面曬太陽，適當鍛鍊身體。如果出現關節腫痛、腫脹等症狀，並且日久不見好轉，應及時到醫院就診。
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