要想讓你的學習在生活和工作中發揮出作用，你必須具備這幾點？
1、內在的願力
2、堅定的訓練
3、發展的思維要想讓你的學習在生活和工作中發揮出作用，你必須具備這幾點：
1、內在的願力
2、堅定的訓練
3、發展的思維
什麼是內在的願力
內在的願力是你自己決定做某件事的決心，你自己內心中生出的強大願望和渴望。這種願望必須是創新的，是現實的，友善的，服務於人的。但絕不是違背自然規律的，傷害別人的，殘暴的。
只要你相信，你自己內在有個小宇宙，你願意和能夠為你心裡的夢想去行動，並承擔自己選擇的結果，那麼你便具備了內在的願力。首先，這個願力必須是從你自己的心裡發出來的，不是別人強加給你的想法。如果你覺得別人都在做，自己不做是不合群的，是不妥當的；或者是別人要求我這樣做，我不去做就對不起別人的想法。於是你會為了滿足別人的想法而做出自我犧牲，這根本不是屬於你自己的想法和決定，那麼在你做事情的過程中，遭遇困難和痛苦的時候，你會越來越對自己懷疑和痛恨。你會無意識地認為是自己不夠好，自己太笨，自己沒能力，自己只會讓別人失望，很有可能失去別人對你的期望和愛。
這種恐懼的感覺從很小的時候就出現的，很多孩子害怕自己做不好父母要求自己做的事情，自己就是不被大家喜歡的小孩子。為了得到愛和照顧，避免被遺棄和不喜歡的痛苦，很多孩子確信大人說的和要求自己做的是對自己好的，自己不應該反駁大人。於是在長大後，都不知道自己的想法對不對，缺乏自己的思考，也不敢為自己的決定負起責任。他們太習慣被動地跟隨別人的建議行動，不敢按照自己的想法活著。
所以在你決定學習瑜伽和找誰學習的時候，一定要聽從你自己的內心，知道你自己心裡的答案，擁有和信任你自己的感覺是很重要的。我們不去幹涉別人心裡的想法和思想是“尊重別人”，不被別人的想法和思想幹擾，傾聽自己是“信任自己”。成功的教育不是變成大人期待的樣子，而是變成自己喜歡的樣子，能夠擁有個性化的特點和自我思考的能力。
什麼是堅定的訓練
堅定的訓練意味著你一旦決定後，你的行動必然是堅定的，是充滿信念和力量的，其中的學習過程必然是長期的，是艱苦的。
堅定意味著在行動中的不懷疑和不放棄，遇到學習困境是必然的，然而困境是在提示你哪些地方還有待進一步提升。就好比你在學習瑜伽開始，自己掌握了某個體式的練習技巧，可是一旦真正接觸會員時，發現每個人的身體條件不一樣，統一化的口令是無法解決問題的，針對不同的人更需要特色化的引導。於是也意味著你要從更多方面去看一個瑜伽體式，包括身體條件的限制，呼吸的運用，內心的疏導，對感覺的信任等。
在經過你的思考和運用後，引導體式不成問題了，你又發現不少人內心的壓力極大，只是靠瑜伽暫時躲避工作和生活中遇到的麻煩，而沒有具備面對壓力的能力，從而讓自己身體困頓，內心疲憊不堪。暫時的安適不是有效方法，如何讓瑜伽發揮更長久的自我療愈調整的作用？於是在這種狀態下，你又進一步學習和努力，去探索瑜伽更深的智慧---身心安頓覺知之術！
你所有學習中遇到的難題都是你仰慕別人的高度，貶低自己能力的想法。而攻克難題的方法是你願意看到自己的不足和認識到自己的起點位置，而能夠一步步練習和行走，一個臺階一個臺階地向上攀登。
就像上山一樣，你在山底望著山頂說：這座山好高，我肯定爬不上去。於是你走了，機會就留給了願意行動攀登的人。你都沒敢邁出第一步，不敢親自實踐一下，你怎麼知道你不行？
對別人仰慕是崇敬，可以成為你的榜樣，但不一定要複製成他的樣子。認識自己的不足，可以更客觀和真實地分析自己的狀態是勇氣。不貶低自己，不給自己設限是能力。願意邁腿前行，為自己付出而努力是功夫。
這樣你能夠通過自己的劣勢去學習，成為你自己面對問題和主動解決問題的能力。這樣你原本“脆弱”的地方會成為你自己“反脆弱”的能力。
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