“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。”
夏天要到了,還不趕緊把姜吃起來
用生薑保健也有很多講究
怎麼吃好、怎麼用合適且看食藥君介紹
內服
醋泡姜
生薑性熱,是補陽氣的好食材,醋酸收,避免生薑發散太過,傷了身體津液。
方法:買上半斤姜,切成片,放在瓶中,然後用米醋沒過生薑,泡上三天就可以吃了。
特別提示:醋泡姜建議可以在早飯時吃。此時吃薑,最能促進消化。
姜棗茶
春夏是一年中身體最溼熱的季節,很多人的溼疹都會在這種氣候中復發。這時候大家可以泡一杯姜棗茶,疏散外寒、清化內溼,預防溼氣和感冒。
方法:取生薑一塊,切成細絲,與適量紅棗一起放入鍋中,加水煎煮,最後再加適量紅糖即可。
外用
生薑外敷,緩解疼痛
最近,天氣變化不定,很多中老年人關節就開始疼痛,怎麼辦?還是可以找“姜”幫忙。
方法:將生薑切成一釐米厚的薑片,放在濃鹽水中煮熟,然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節,反覆數次。
這樣做可以舒筋活血、緩解疼痛,對由於梅雨季節、天氣驟冷驟熱導致的腰痛、膝關節痛有非常好的效果。
外擦薑片:祛斑痕
生薑外用,還有祛除斑痕的效果。
方法:每天早晚用生薑片輕柔按摩斑痕處10分鐘左右,按摩完成後不要立即清洗皮膚,待皮膚完全吸收後再清洗,需堅持2個月或以上。其功效是排毒滋潤,可去除雀斑和痘痕。
不過生薑片有一定的刺激性,建議使用前一定要先諮詢一下專業醫師哦。
家常用法
受涼感冒:用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。
感冒伴有咳嗽:生薑3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮,一日2~3次。
感冒伴有發熱:在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根,一次2~3次。
吃過食物後腹脹:可直接口含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。
受涼引起腹瀉:用燒開的生薑水衝雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。
關節痛:每天早上起床後吃幾片生薑或者煮姜棗水喝,一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
痛經:在生薑、紅糖水裡再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。
手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。
頭屑多、掉髮:經常用溫姜水洗頭,效果不錯可試試。
各種小毛病,
一片生薑就搞定!
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