腎氣足的人，氣血充足，身體機能強勁，精神飽滿。
腎臟在中醫裡為人體主幹，人的精、氣、神是否健康也直接反應出一個人的腎健康與否。有健康的腎也意味著一個男人的身體狀況和精神氣色。腎是人體中的腎小體以及腎小管組成的，屬於泌尿系統中的一部分。腎臟能夠過濾血液中所隱藏的雜質和毒素，能幫助平衡身體中的電解質，使體內的垃圾通過尿液而排出體外。
腎不錯的男人，身體會有5個好表現。
1、睡眠質量高
腎臟功能減退時，可能會出現腎氣不足、心神不寧、失眠、常做夢、夜間易驚醒等表現。這是由於腎臟功能異常，導致循環代謝出現異常狀態，進而影響排出毒素，出現睡眠質量偏低的症狀。
2、精神好
精神好的男人，一般腎氣足，身體機能強勁，器官運轉良好，氣血足，體內氣的流動順暢，這樣讓人看起來很精神。而精神萎靡的人，一般腎氣不足，大腦的運轉也會下降，人的反應力、判斷力和記憶力都會下滑。
3、牙齒好
很多老年人如果牙齒堅固不脫落，往往看上去紅光滿面，精神頭好，腎氣充足，說明腎臟功能健康，反之，如果牙齒髮黃、鬆動，容易脫落，那麼就說明你的腎可能腎精不足、骨髓空虛。
4、腰腹強勁有力
腰為腎之府，腰不好往往是腎不好的體現，一般腎虛會出現腰膝痠軟、腰痛等現象。
5、皮膚光澤 頭髮烏黑
腎氣充裕，人的頭髮就會烏黑髮亮，不會出現脫髮禿頂的現象。
腎臟主毛髮，當一個男人的腎臟氣血足，他的皮膚及毛髮就非常有光澤度。如果一個人的腎氣虧損，他的皮膚就會呈現暗黃髮黑等現象，同時，頭髮會變得較為枯燥，且容易掉髮。中醫上認為“發為腎之華，發為血之餘”，意思是腎氣充裕，人的頭髮就會烏黑髮亮，不會出現脫髮禿頂的現象。
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