今天的你心情如何？連續地自我剖析一定累了。再堅持一下，放鬆點。希望今天的內容會讓你覺得還是有人非常理解你的。
話外題:我不寫文章，只聊天，我打字的速度要跟上我的思維語言，因為我要抓住那個東西力求真實地呈現，不停頓，不思量，也不修飾。我需要專注于思想，有錯字也忽略不會回頭，我盡力用最樸實的文字來做這件事，我面前連一張紙片都不會有，只有一部手機，我唯一的目的就是希望能為有緣人提供一點點的幫助。你要讀的不是字，不是高深華麗的詞彙。不要專注字這個體，要專注用，關於“體”與“用”後期咱們專門聊一篇。
抑鬱症的形成的過程:其實就是對善與惡，真與假，對與錯，黑與白，是與非，好與壞這些分別心的長期糾結。也正是因為如此，你是一個善良的人，所以當你面對醜惡的時候會產生厭惡心。你崇尚正義，所以身處黑白不分的事物中會有焦慮，你維護公平，所以面處對與錯的時候總是據理力爭，別人不認同的時候，你會對人失望，當你看到你壞人逍遙，好人貧困的時候你就開始對這個社會失望。尤其是當你身邊有人背叛你，誹謗你，陷害你，在很清楚的證據面前仍然不願意還你清白，不願意向你認錯，或者認完錯轉身就找機會報復你。你就會很鬱悶。
你以為是他們在故意傷害你，你覺得自己沒有做錯事，沒有害人，別人為何要這麼對你，你想不通。你發現這個社會太現實，當你不願同流合汙的時候你就遭到排斥，真善美的路走得如此滄桑而艱難，心很累很累，你慢慢地不願意遊走在這個社會，你慢慢地不願意與人打交道，因為你不知道這些人當中下一刻誰又會來騙你害你。可是活著就要做事，你以為你做到最好別人就會認可你，結果恰恰相反，你發現做的越多承擔的越多卻並沒有得到更多，你無法獨善其身。慢慢地曾經支撐你的信仰也開始變得蒼白。你極度失落，靈魂沒有了力量，失去了方向，越來越弱，到最後只想躺倒睡過去再也不要醒來了。
如果此刻不去涉及因果，那麼剖析就變得很困難，而無論我們用什麼方式剖析，到最後即使沒有“因果”這兩個字，但其實還是落在因果上。這裡我們先從最淺薄的道理把迷霧稍稍吹一下，慢慢地來，直到你主動去了解因果。
到底是誰傷害了誰呢？那就是誰感覺受傷害了誰就受傷了。以此為列，誰覺得受騙了誰就受騙了，誰覺得上當了誰就上當了。誰覺得吃虧了誰就吃虧了……，互動是兩個人而感覺只是各自的事情，是自己以為的，沒有人能為你的感覺負責，也無法負責。我們只能對事情負責無法對他人的感覺負責。影響自己情緒的正是自己的感覺，與他人是無關的。事情發生完了就過去了，而抓住感覺不放的人是自己。
那麼感覺這個東西是什麼？是外境影響你以後你自己的本能引出的那個東西，並且瞬間會轉化為情緒，比如憤怒，委屈等等。感覺是自我的，是人與生俱來的習性，只要有外境的影響就會出現比較自我的主觀意識。反應越快主觀意識越強。情況也越糟糕。因為你沒有給自己懷疑的機會，你沒有給自己思考的時間，哪怕是緩一下都沒有。你用固有的思維習慣把問題很快套上帽子進行定性，不留迴轉的餘地其實就是不給自己留餘地。再糟糕點你認為別人也應該像你認為的那樣。但現實並不以個人的意志為轉移，不會隨你走，不一定認可你認可的。
事情過去了，你卻放不下，你非要把它留下來關起來。今天關一個，明天關一個，你湊滿漢全席呢，好吃嗎？今天拿出這個嘗一嘗，哭一下。明天端出那個品一下，再跟著恨一下。抱著虛幻反覆相見難捨難分。然後痛苦的時候你就開始埋怨。你站出來看看自己吧。誰在製造幻覺，是誰活在過去，難聽點，事情已經死了，你守著一堆黃土不停地還原。醒醒吧，站起來離開它，看看這個世界，有山可攀，有水可渡，有錢可賺，哈哈。
你本來就是優秀而善良的人，你的糾結正是因為面對邪惡不願意隨波逐流。你先學著至少不要先入為主，凡事先聽聽別人說什麼，你可以問但不要答，先不要產生自己的答案。不要辯駁，不要。把心沉下來，把頭低下來，讓自己學會謙卑，學著傾聽，慢慢丟掉從前你認為的東西，看看別人的東西。你記住，存在即合理，這個世界沒有消失的時候，一切的存在自有它的道理，自有它的意義。憑什麼你存在就是應該的，它存在就不應該？你的道理就是道理，別人的就不是？蒼蠅蚊子一草一木的存在都自有深意在其中，消失了就是該消失的，存在了是該存在的，接納一切的存在不要排斥，包括生老病死。
晚安！
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