在乒乓球運動中，手腕的作用是相當重要的，由於其動作幅度較小，變化隱蔽等特點，在實戰中是否能運用好手腕，就成為至關重要的一個問題，首先我們來看一下有關手腕動作的幾個術語：
1，吊腕
正手進攻的時候，一般手腕應該稍微緊張一點，但基本和手臂是在一條線上的，如果手腕向下垂著，那麼這就叫做吊腕。
水谷隼
請水谷隼選手給大家做個示範
2，外展
如果你把手臂伸直掌心向下，此時手臂不動而手腕向右運動（右手運動員）這就是手腕的外展。
王皓
3，內收
與外展相反，如果手腕向身體的內側運動這就是手腕的內收。
樊振東
對應手腕動作的幾種技術運用：
1，吊腕
吊腕一般運用於弧圈球中，由於此時球拍拍頭指向前下方，如果此時運用拉弧圈球的動作，便會拉出具有側旋的弧圈球，如瓦爾德內爾的側拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。再比如許昕的側拐弧圈球，吊腕的動作能夠使側旋更加強烈。
許昕和張本智和的比賽
2，外展
一般對於正手而言，手腕外展的技術一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動作的最終目標就是將球送到對手的反手位置。
以拉弧圈球為例，當拉球的時候將拍頭朝前偏身體外側，拉球的時候手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出去，此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。
馬龍和徐晨皓的比賽
3，內收
內收這個動作，一般不是固定的一個動作，而是一個完整動作的一部分。比如反手擰拉的引拍，正手大角度弧圈球的收尾等等...
以反手擰拉為例，手腕內收能夠製造更長的引拍距離，也就是增加發力的距離，提高擰拉殺傷力。
總之，手腕的靈活運用不僅在臺內小球處理中可以佔到先機，而且在相持過程中，可以運用手腕動作合理的控制出球的路線，是一種比較高級的乒乓球實戰技術。
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