做一個健康富足者該做的的事，奪回屬於你的力量
大成老師倡導做一個健康富足喜悅的人。有時候我們會做讓自己不和平的事。每次做不和平的事時，你內心深處會感到你是不健康的，實際上你是在放棄自己的力量。反過來說，當你停止做讓你混亂的事，你就奪回了你的力量。
要知道你能拿回多少力量，問自己兩個問題：第一，這件事在你生命中有多重要？第二，你有多信任自己能停止它？如果這事對你沒有太多的控制，你將取回一點點力量。但如果這事真的對你有所控制，你將會奪回你曾經注入的力量。因為你接觸到了你真正的力量，所以，你的回報將數不勝數。
舉個例子，想象你和你的朋友都決定戒菸。你只是偶爾吸菸，但你的朋友至少每天吸一包。當你倆都戒菸成功，你感到開心，更能掌管人生。但你朋友的喜悅會更大，因為他已經征服一件讓他極其困擾的事。
這個原則也可以應用在停止一系列對你沒有最佳利益的事上。每次你放棄某事，你會感到更有力量；這些能量增強的情況會持續增加。
如果你不成功，病我會說你失敗了，企圖奪走你的力量。對自己要有耐心並原諒自己。利用這個好機會重新承諾，奪回自己的力量。
當你拿回力量時，記住有智慧地應用它。我們經常嚴厲批評別人做我們曾經做過的事情。我們知道前菸民看到別人吸菸時很生氣，他們痛恨這可惡的、他們曾有的習慣。事實上，這些前菸民是對自己的過去仍感到內疚。當他們這樣看待別人時，其實是在評判自己。
溫柔地對待別人和自己。不要評判，讓你新發掘的力量去散發無條件的愛的光芒。當你能做到這一點時，兩件事隨之發生： 第一，你不會令和你一起的人產生疏離感或者讓他們感到不舒服；第二，因為你在展現自己無條件的愛，你將不會輕易重拾陋習！
今日功課：
嘗試拋棄一些壞習慣，比如在掌心寫上”戒汽水”，並且一整天遵守這個想法，比如嘗試戒菸。
暗示語句：
我每天感覺越來越健康，不光在身體上而且在情緒管理上我越來越成熟。
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