保持一顆波瀾不驚、沉靜如水的心靈，有心中有一個明確的目標，一切才會變得簡單、明晰，做事的時候才不會被各種各樣的條件和現象所迷惑，才能在風雲四起、變幻莫測之時不慌不亂、從容鎮定。
放下壓力，增加心靈的”彈性“
物價上漲、工資繁重、孩子太小需要照顧、子女升學、住房問題沒有解決。
現代社會充滿了無數的競爭和挑戰，隨之而來的便是工作和生活方面的壓力，可以說壓力幾乎無處不在。適度的壓力可以促使人奮發圖強、激發潛能、成就夢想，但是，如果壓力過大的話，我們的心便難以安寧、坦然，往往陷入極度的緊張、苦悶和失望的情緒中，當壓力超過一定的限度時，還會產生意想不到的後果。
在很久以前，在一個方圓幾十裡的大村落裡，人們過著自給自足的幸福生活，突然有一天，死神向這個村落走去。
”你要去做什麼？”村裡的一位老人問道，”我要帶走100個人。”死神平靜的回答說。
“太可怕了！”老人說。“事實就是這樣，”死神說，“我必須要這麼做。“
這位老人急忙跑去提醒了所有人，死神即將來臨，而且他要帶走100個人的生命。於是，村裡的人們陷入了無限的恐慌中。
第二天早晨，這位老人又碰到了死神，他非常不滿地質問：”你告訴我你要帶走100個人，為什麼村落中一夜之間竟然死了1000個人呢？“
”我的確照我說的做了，“死神回答，”我帶走了100個人，而壓力帶走了其它那些人，所以這不是我的錯。“
可見，有時人因為壓力感到焦慮，其實並非真正的壓力所致，而是自尋煩惱，人為地誇大壓力，甚至會讓人喪命。
死神想帶走100個人，怎麼到最後會有1000人死去呢，這是因為人們都擔心自己會是100人中的一位，精神過於緊張而致。
或許這個故事有些誇張，但是它告訴了我們，過度的壓力可以壓垮一個人的精神和身體，它比死神更可怕，
每個人生活中都有壓力，面對同樣的壓力，為何有的人不僅沒有被壓力壓倒，沒有愁眉苦臉、惶恐煩躁，反面能夠在壓力之下活得輕鬆自在，奮發圖強，成就夢想呢？我們不禁要問：難道，那些輕鬆的人有什麼異於常人的智慧嗎？
其實：這些人跟我們沒什麼兩樣，都是普普通通的人，只不過，他們能時刻保持一顆冷靜的心，懂得自己釋放內心的壓力，能戒除焦慮等負面情緒，使自己不受其害，進而保持一個健康的身心。
關於壓力，有一句經典的話：”壓力是一塊石頭，對於弱者，它是絆腳石，對於強者，它是墊腳石。“你是弱者還是強者？如何把壓力變成墊腳石呢？很簡單，那就是靜下心來，放下壓力、放寬心態去面對生活中的所有的不如意之事。
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