5分鐘的頸椎養生功,讓頸椎的能量暖起來

今日我們來好好談談,作為文明人傷害指數NO.1——頸椎問題。

頸椎,位於頭以下、胸椎以上的部位。它上承我們的大腦,下連軀幹,所以頸椎又是脊柱椎骨中體積最小,但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段


1 頸椎病的病因病機

在中醫裡,一般認為頸椎病的形成,常與虛、寒、痰、瘀有關:

1. 虛——頸部勞損為前提

頸部勞損導致氣血瘀滯,筋脈失養,即導致「正氣不足」。

2. 寒——寒性收引為外因

寒邪首先侵襲我們的頭頸、背部,循行與頸部的主要有膀胱經、督脈、三焦經、膽經等,當有寒邪侵襲,受了風寒,就會覺得脖子發硬、疼痛、怕冷,這是因為寒性收引。

3. 痰、瘀——溼邪停留為內因

《黃帝內經》雲:「諸痙項強皆屬於溼」,在沒有受寒的外因下,頸椎出現僵硬,多屬於溼邪停留於頸部所致。溼邪為患,往往夾痰、夾瘀,導致病情複雜難愈。

5分鐘的頸椎養生功,讓頸椎的能量暖起來


2 頸椎病的真相


01 脾氣大,頸椎多有問題

東風生於春,病在肝,俞在頸項。——《黃帝內經·金匱真言論》

古人認為,肝與外界天地相聯繫的通道在「頸項」。所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人,頸椎多有問題。

敲揉肝經的陰包穴、太沖穴使肝氣順暢,不僅可以改善頸椎的功能,而且把脖子揉軟後,好多人發現脾氣變好了。


太沖穴,是人體最大的排毒穴,如果是肝氣鬱結上火,按揉太沖穴非常必要。

穴位位置:太沖穴位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

陰包穴,出自針灸甲乙經,為肝經上重要腧穴之一,有調經止痛,利尿通淋之功。常用於腹痛,遺尿,小便不利,月經不調等症。

穴位位置:在大腿內側,當股骨上髁上4寸,股內肌與縫匠肌之間。

02 頸椎病是能量不足和能量的流通障礙

李辛大夫認為,「頸椎周圍有骨質增生、椎間盤或者小關節的錯位,這只是物質層面的表現,其實整個人體骨骼、肌肉、肌腱這些支撐受力系統的失衡,內臟系統的疾患代謝、循環系統的功能低下,都可能是原因。」

也就是說,頸椎病還不僅僅是局部問題,你可以想象,是身體整體出了一些問題,只是在這個人身上,表現出以頸椎病為主的一系列症狀而已。

所以這時候的頸椎病,不單要局部治療,還要考慮增強全身的身體狀況。


03 5分鐘太極禪,讓你的身體溫暖起來

各位低頭族、上班族示可以學習這個簡單的頸椎養生功,每次只需5分鐘,就可以一次性鍛鍊肩、頸、脖、胸,乃至全身放鬆。


1. 微屈、吸氣、手抬至頭頂


5分鐘的頸椎養生功,讓頸椎的能量暖起來


2. 讓我們一起來掂三下!


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3. 呼氣、手落下


5分鐘的頸椎養生功,讓頸椎的能量暖起來


4. 吸氣,手再次緩慢上升至合十


5分鐘的頸椎養生功,讓頸椎的能量暖起來


5. (側面圖)手在頂點時往後,脖子往前


5分鐘的頸椎養生功,讓頸椎的能量暖起來



3 以種子的能量 補充身體的能量


正值寒冬,大自然給予我們的,不僅有天之陽,與之相應的還有植物種子裡的潛藏能量,正安的九子扶陽包,由九種植物種子製成。

九子扶陽包由著名骨科專家羅炳翔多年前在民間偶得一五子包,以熱熨之法用於骨傷科諸疾,效果極佳。經過多年實踐,根據人體經絡五行關係,逐漸完善為「九子扶陽包」。

九種天然的種子,在受熱後均勻釋放能量,藥力與熱力透過展開的皮膚腠理,把能量不足的壅塞痛處一一打通。

每天用溫暖的種子,溫通一下,用生命源動力為身體充電吧!


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