最近一段時間，朵朵不愛吃飯了，摸一摸肚子鼓鼓脹脹，而且晚上睡眠淺，喜歡趴著睡，還時不時咳嗽幾聲，一開始我也沒在意，誰知道孩子晚上突然發燒，可把我嚇壞了，抓緊時間去醫院，一檢查才知道，朵朵體內有積食了。
原來，朵朵只是在家裡吃飯少，在幼兒園的時候吃飯又多又快，能把飯菜都吃光，還因此得了不少“小紅花”！醫生說，這些“小競賽”是老師為了鼓勵小朋友不挑食、多吃飯的，但是吃飯太快“囫圇吞棗”，還努力把吃不下的飯菜吃了，就會導致咀嚼不足，腸胃負擔過重，容易積食、脾胃虛弱。
孩子的脾胃發育不足，現在生活水平高了，吃的食物種類更多、更雜、更“營養”，帶娃的時候餵養上不“講究”，超出了孩子脾胃的“承受能力”，食物積滯在腸胃中，營養不能被脾胃充分運化，孩子就容易積食，只是一些家長不瞭解孩子有沒有積食，沒能積食調整，就會引起免疫力下降、發燒、咳嗽、不長個等問題。
有這4個特徵，說明孩子積食了，家長可別大意：
1、嘴巴臭燻燻：寶媽經常聞一下孩子的嘴巴，如果發現孩子呼出的氣體有酸臭的味道，說明吃進去的食物沒消化，長期積聚在腸道里，久而久之發酵產氣，形成口臭。
2、臉色泛黃無光：人的健康狀況是可以通過“臉”反映出來的，尤其是脾胃功能，如果孩子臉色泛黃、皮膚乾燥，眼袋紅腫沒精神，鼻樑兩側有“青筋”，舌苔一塊厚一塊薄，就是脾胃不好、積食了。
3、睡覺不老實：有的家長髮現孩子晚上睡眠淺，一點動靜就能驚醒，睡著之後還頻繁翻身，喜歡蹬被子、趴著睡，有時候還磨牙、夢囈、盜汗，說明“胃不和臥不寧”了，孩子體內有積食。
4、食慾差、排便異常：孩子吃飯不消化，自然食慾下降，變得偏食、厭食，摸孩子的肚子，一直處於鼓鼓脹脹的狀態，而且排便不順暢，有的溏稀拉肚子，有的乾燥便秘，同時大便酸臭。
5、體質弱、易生病：腸道是人體最大的免疫器官，脾胃是“氣血之源”，“脾是生痰之所”，所以脾胃不好、積食後，孩子就容易體內化熱發燒，痰溼咳嗽不斷，而且體質變弱，容易感冒、生病。
以上5種“特徵”，可以幫助家長判斷孩子的脾胃狀況，發現孩子有沒有積食，才能及時清理，以免給脾胃“雪上加霜”，給孩子的身體發育和健康帶來更多問題。今天就給大家分享一個“消積食、養脾胃”的好方法，家裡有孩子的不妨一學。
首先，準備兩顆蘋果（要汁多、脆的）、幾個山楂，蘋果洗淨去皮後切成拇指大小的塊狀，山楂洗淨去核，跟蘋果一起倒入鍋中，注入適量清水，大火煮開後轉小火，再煮20分鐘，一邊煮一邊攪拌，可以根據口味加幾塊冰糖，最後盛出一晚晾至溫熱，加入雙低聚乳清，攪拌均勻即可。
實在嫌麻煩，家長也可以煮小米粥、南瓜粥等，或者直接衝雙低聚乳清，作為一種蛋白物質，雙低聚乳清可以幫孩子平衡腸胃酸鹼性，促進胃酸分泌，幫助孩子消食導滯、清理頑固積食，增強脾胃功能，提高食物中營養物質的吸收率，現在正值春季，幫孩子養護好脾胃，才能打好營養基礎、長個子。
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