想要更開心嗎？從善待自己開始。
這可能聽起來不言而喻，但有太多人跳過這一步，試圖通過追求更高的目標，或者讓自己達到更高的完美標準來讓自己快樂。
具有諷刺意味的是，對自己好，相反會讓你更接近實現那些崇高的抱負！
你越是重視自己，特別是在工作中，你建立的信心越多。
事實上，最幸福的人都會竭盡全力對待自己，他們每天都會為自己做點好事。他們建立適當的底限，通過拒絕他們並不需要的東西。“當你愛自己的時候，你就會明白，對你不想做的事情說“不”是一種仁慈的行為，你不會對那些要求你做一些你不想要的事情的人產生負面情緒。
不僅善待自己對自己的事業有益，對你的人際關係也有好處。“你越是建立自愛，就越需要給予他人。”
以下是10個快樂的人為自己表現的善意行為！
01 承諾每天為自己做一件好事。
“盡我所能為自己做一些愛好，無論大小。”
保持這一承諾將帶來真正的好處就是，它激勵你更好地照顧自己，追求你的夢想，而不是讓人們對你不好。
02 傾聽自己。
也就是說，聽聽你如何與自己說話，以及你使用的內在語調。
“我們經常在自己的頭腦中批評自己，這會降低我們的信心，”
當你愛自己的時候，你知道你已經足夠好了，你必須停止以負面的態度對自己說話。
03 原諒自己。
“寬恕是其中很重要的一部分。” “這很難，因為我們大多數人都因為我們生命中所犯的所有事情而對自己生氣。人們陷入困境是因為他們努力做到完美，然後當他們不是時，他們會自我挫敗。你自己意味著接受你被困在自己不完美的皮膚裡。“
開始寬容自己吧！“照照鏡子說我愛你，我原諒你。”
04 接受現在的自己。
對於初學者來說，這意味著接受你今天擁有的身體。“身體形象是一個巨大的絆腳石，年齡也是如此，”她說。“當你愛自己的時候，你會盡力成為你身體中最好的人，這就是你能做到的事情。”
自我接納也意味著接受你的收入和成功水平。
在你達到一定年齡的時候，當人們說“你為什麼浪費你的時間這麼做？”時，企業家會受到很多批評。”或者“你還不夠成功！”
相反，她建議問自己一個簡單的問題：“我對我正在做的事情感到滿意嗎？” 當她發現自己變得過於緊張時，她自己賣了一個成功的夏季娛樂業務。“我收入減少了，但我更開心了。”
05 消除生活和工作場中的無效社交。
這可能說起來容易做起來難，但避免將自己與客戶，業務合作伙伴，投資者或讓您不滿的員工聯繫起來。與家人採取相同的方法顯然更難，但沒有理由忍受人們說或做不友好的事情。她說：“如果人們對我說的話，我會告訴他們，如果他們跟我說話，我會走開或掛斷電話。”
06 優先考慮您的健康狀況。
心理學專家施瓦茨說：“我服用補充劑和維生素，鍛鍊身體，最近我將糖作為自愛的行為減產七週。” 但要小心 - 如果你滑倒，不要讓你的健康狀況變成一個打敗自己的理由。
07 好好吃飯
人們總是說，“我一直很忙，今天沒時間吃飯”這是一件非常不好的事情。在忙也要吃點，即使它只是份沙拉。
科學告訴我們，讓你的血糖下沉會給你的大腦發出壓力信號。因此，如果您真的無法停下來吃飯，請確保您的桌子上有健康的零食。
08 呼吸！
不要忘記當你感到壓力，過度勞累或心煩意亂時，簡單的呼吸練習可以大大提高你的幸福指數。“如果你在白天做深呼吸，你可以讓自己平靜下來，不要讓壓力給你或讓你生病。”
09 給自己一個溫馨的空間。
當我的床鋪好時，走進我的臥室讓我內心安定。
建議採用與工作區相同的方法。讓它儘可能有序。她說，整理你的工作空間並擺脫你不需要的東西會讓你感到更平靜，更有控制力。但是不要僅限於整理。“確保按照自己喜歡的方式擁有自己的環境和辦公空間，這對你來說是一個愉快的工作場所，”
“在你的桌子上放鮮花。認真對待。”
10 曬太陽。
“許多人在黑暗的地方工作。這是非常不健康和不好的，”施瓦茨說。她建議，嘗試在自然光線充足的地方工作。如果不可能，請投資全光譜燈泡。無論哪種方式，請務必儘可能多地到戶外散步。
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