1.真正的自由，一定是從自律中來，只有把握好時間，在規定時間內做好必須做完的事情，你的生活才能真正屬於你。
2.生活對每個人都是公平而嚴苛的，自律之人必會出眾，不自律，那就註定只能被淘汰出局。
3.沒有一個人的人生是容易的。可是同樣是一道看著很難的題，有人終其一生都沒做出答案，有人卻找到了屬於自己人生的最優解，並在不斷地優化它。
4.自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
5.自律之人出眾，不自律之人，淘汰出局。
6.一位作家說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
7.刷劇、賴床、泡吧、打遊戲，這些事情很簡單、很酷，但時間長了，會慢慢蠶食你的精力，讓你走向墮落。
8.健身、上課、讀書、旅行，這些能讓你變好的事，也許最開始很難堅持，但每當堅持過一個階段，都能在這個過程中成為更好的自己。
9.說要自律的人很多，但是能夠堅持自律的人很少。就像爬一座險峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅持著往前走的人，越少。真正能夠登頂的人，註定是少數，註定是那些心無旁騖，堅持著往前走的人。
10.別總羨慕那些成功的人，世上沒有任何一份好運來得容易，人生也沒有近路可走，但你往前走的每一步都算數。越勤奮，越努力，就會越自律，越優秀。
11.想都是問題，做才是答案
12.願我們都能不虛度年華，成為堅持自律的自己，活成自己喜歡的樣子，過上想要的生活。
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