師父：“你抬頭看到什麼？”
徒弟：“天空。”
師父：“天空很大，但我可以遮住它。”
師父用一隻手掌遮住了弟子的雙眼，問：
“你還能看見天空嗎？”
徒弟搖搖頭。
生活的煩惱就像這隻手掌，其實它很小，但你若放不下，總是把它拉近放在眼前，放在心頭，你就會錯過人生的藍天和陽光。
很多朋友在靜心禪修平臺上傾吐煩惱，在聽了我的回覆之後，他們大多會說這樣一句話：
“這些道理我都明白，可我就是放不下，怎麼辦呢？”
你的煩惱究竟是一隻手掌還是一座大山？如果你放不下，不妨試試把煩惱拉遠了看。比如在時間上拉遠，想想一年後、三年後、五年十年後，這個煩惱還會不會令你如此痛苦不堪？也許到那時，這只是人生的一個小插曲而已，你只會微微一笑：“哎，當時的我好傻！”
又比如，把煩惱在空間上拉遠。放眼看看整個世界，看看身邊的朋友，看看天下所有的煩惱眾生，多少天災人禍，多少生離死別，自己的這點煩惱又算得了什麼呢？
拉遠，拉遠，再拉遠。在無盡的生死輪迴中，在無窮的業海之流裡，再大的煩惱也只是一個小小的水泡，剎那生滅。你就會真的明白，什麼是“如夢幻泡影，如露亦如電”。
煩惱本來如幻，何不輕輕放下？
心如晴空，無遮無染，自覺自在！
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