中國傳統武術到底哪門最強，最能實戰？是個爭論不休的話題，在現代搏擊中，不得不提一門傳統武術——中國跤。
中國跤
很多人說中國跤是最能實戰的傳統武術，為什麼說中國跤厲害呢？在徒手搏擊中會摔跤技術的人往往會佔據上風，俗話說三年拳不如一年跤，練習一年摔跤可以在實戰中擊敗練過三年拳腿技術的人。由此可見，摔跤對於徒手搏擊的意義。
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在現代MMA比賽中，也有眾多摔跤系的高手。比如，UFC蠅量級（57公斤）冠軍亨利·賽胡多，他是2008年北京奧運會的摔跤冠軍，美國摔跤隊隊長丹尼爾·科米爾，2000年悉尼奧運會銀牌的尤爾·羅梅羅，還有布洛克·萊斯納，本·阿斯科倫，“小鷹”哈比布等等（點擊藍色人名瞭解詳情）。現在UFC的冠軍中，大多數都是摔跤手出身，由此可見摔跤對於徒手搏擊的重要性。
北京奧運自由式摔跤冠軍亨利·塞胡多，他擊敗大力鼠後獲得UFC蠅量級冠軍
說起中國跤的歷史，在漢朝就存在，當時的學名叫“步虧”，也叫“角力”。自古就有遠踢近打，貼身摔的說法。摔跤不僅能培養人的力量、速度、靈巧、柔韌等身體素質，還能培養人的勇敢、果斷、堅毅、頑強的拼搏精神。中國跤經歷代演練，容納各族及各個省份地區的摔法，於清朝已為朝廷所壟斷並職業化。如今的中國跤在河北最為流行，目前我國各地的中國式摔跤技術都是從京、津、保（保定）流傳出去的，其摔技又分為北平跤、保定跤、天津跤三大主流。（資料來自百度百科）
在國內MMA運動員中，“鬼跤姚”姚紅剛就是練習中國跤出身，他也憑藉過人的摔跤技術獲得了武林傳奇的金腰帶。姚紅剛2004年跟隨中國跤名師李寶如學習中國跤，贏得北京中國摔跤賽冠軍、河北省摔跤賽冠軍及全國摔跤賽冠軍等。
姚紅剛跟隨李寶如練習中國跤
姚紅剛參加中國跤的比賽
武林傳奇金腰帶得主姚紅剛
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