身體容易導致心梗，發病生氣會增加心臟病的發病幾率，身體會對肝臟造成傷害，生氣會讓人體產生一種有害物質，這種有害物質會影響到肝細胞也會進入人體的血液，會影響到肝臟健康，也會影響到腎臟健康，經常生氣會帶來哪些惡果？
先來看看生氣的危害：
1、傷心
有專門研究表明，生氣導致心梗的風險比不生氣增加4.74的倍數，愛生氣的人比不愛生氣的人患心臟病的風險高將近20%，而誘發心臟病的原因中有近30%的原因源於生氣。這一組組數據不得不讓大家看出，生氣對心臟的危害，這是因為人處於生氣狀態，身體處於極速的應激狀態來對抗身體對不良情緒等額反應。
2、傷肝
中醫理論來講，怒傷肝，因為生氣導致肝氣鬱結，久而久之，損傷肝臟功能，從西醫角度，生氣的時候，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，這種物質會造成肝細胞和血液內毒素增加。因此，無論從中醫還是西醫角度，“氣大傷肝”都是經過論證的。
3、傷肺
生氣，暴怒、情緒衝動，會導致呼吸加速，肺臟過度換氣，加速肺臟的衰老速度，影響肺功能。
4、傷腎
生氣產生的逆氣會有損腎臟功能，容易導致腰膝痠軟，腰背疼痛，甚至出現尿頻、尿急、遺尿等腎臟異常。
5、傷腸胃
人在生氣之時，會導致胃酸分泌增多，胃動力減弱，進而容易產生胃粘膜充血，更易引發胃潰瘍，有調查表明，有近50%的胃病與生氣有關。
6、傷甲狀腺
甲狀腺疾病屬於人體免疫系統疾病，當免疫功能下降的時候，甲亢更容易爆發，而生氣所導致的負面情緒會促使身體免疫力下降，因此愛生氣的人，患上甲亢的概率更高。
7、傷神
經常生氣，會導致神經功能紊亂，進而容易出現神經衰弱，睡眠障礙，注意力和記憶力下降。
8、容易早衰
經常生氣、易怒，會導致面色灰暗 ，皺紋多生，這是因為人在生氣之時，大量血液湧向面部，這時候導致血液中氧氣減少，毒素增加，毛囊引發炎症，導致皮膚早衰，面相比相同年齡人口更顯老。
9、易猝死
古代名著《三國演義》中周瑜的一句“既生瑜，何生亮?”在諸葛亮三氣之下，發生猝死。現實生活中，因為生氣，而至突發心腦血管疾病猝死的案例也不足為奇!
由此可見，生氣的“惡果”太嚴重了，愛生氣的人，注意常吃以下幾物，寬胸理氣，對身體頗為有益!
1、蓮藕
蓮藕是養生佳品，不管哪種吃法，是水煮涼拌還是是清炒，都具有較好寬胸理非效果，同時健脾胃，安神寧心。
2、白蘿蔔
白蘿蔔順氣健胃，還可以清熱化痰，對氣鬱上火，心肝火旺都有著很好的食療調理效果，可以幫助平復人的情緒。
3、香蕉
香蕉會改善人體的情緒狀態，其所含的色氨酸對人體緩解壓力和不良狀態有較好的調節功能，因而可以更好的安神，達到消氣的效果。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶自古被稱為“抗抑鬱聖藥”，常喝可疏肝解鬱，濃濃的花香，可調節人的情緒，對因為氣血不暢所導致的乳腺增生有較好的調理作用，同時可美容養顏。
如何做到不生氣，保持愉快的情緒?
1、小事莫放於心上
不要為一些雞毛蒜皮的小事過於計較，做一個坦坦蕩蕩的人，把個人精力集中於更積極的人和事物上，你會發現生活當中的更多美好。
2、合理的宣洩
失敗、挫折、不滿、怨恨等等在所難免，但要學會合理的宣洩，而不是任由壞情緒左右自己，找信任的家人、朋友聊聊，重新為自己定目標，聽聽音樂，做做運動，等是不錯的宣洩負面情緒的方法，路在人走，事在人為，就看你如何選擇了!
3、積極地解決問題
一味的發脾氣生氣終究不能解決問題，莫不如靜下心來，冷靜的去思考下解決問題的辦法，很多時候，問題得以處理了，怒氣自然消散，所以，做一個理性的人，善於想辦法的人，你會發現生活原本美好，只是缺少了善於發現的眼睛。
經常生氣會給身體帶來非常大的傷害，身體會影響腸胃健康，容易誘發胃潰瘍，生氣容易導致甲狀腺功能紊亂，身體也會導致免疫功能下降，生氣會加快人體的老化速度，容易導致皮膚皺紋的產生，也會影響到人體正常血液循環。
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