清晨醒來，聽一首悠悠的古琴，是輕柔的，帶著生氣蓬勃，清澈馨香的旋律。一天的好心情需要一首好曲來陶冶，心情愉悅自然就可以打開胃口吃早餐，所以今天推薦的養生歌曲是調節腸胃歌曲《山居吟》。
《山居吟》淡而雅，素而靜，是高明之作。初聽彈奏，只覺得曲子平緩而慢，但只有細品幾遍過後，才能發覺其中妙處，急不得，極是磨練心境與脾氣，因此浮躁之人不可體會，需慢慢去掉浮躁，才能聽出其中的意境，靜下心才是前提。
最佳欣賞時間：清晨7時至9時
胃經當令，此時胃經氣血正值最旺，是胃要發揮其“受納和腐熟水谷”功能之時，所以要在這個時間吃早餐，古代把辰時又叫食時。早晨胃氣最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上擾心肺及腦，易引起煩躁、喉幹、頭昏、目濁等。
《山居吟》宮調和羽調居多。宮調屬土，渾厚溫和，悠遠沉靜，功能主潤脾、養血、益補中氣。能促進消化，增進食慾、安神寧氣。是進餐時的首選音樂。
而羽音屬水，清悠柔和，如水微瀾。能夠幫助減輕清晨胃火旺和內火上擾心肺及腦，引起的煩躁、喉幹、頭昏問題。可以配合穴位按摩，足三里、上巨虛等穴位起到調節胃腸道功能的作用。
真正喜歡古典音樂的人大多數應是喜靜的吧，喜歡古典養生音樂的人可能不多，但有多少人喜歡並不能代表一首歌曲的好壞。我們從未希望強制全世界的人接受它，懂得欣賞它。但是如果有一天你也喜歡上這些讓人內心平靜的古箏古琴曲，春春甚感欣慰。
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