1. 瘀血產生的原因：跌打損傷、心情鬱悶、身體虛、年齡大
大家基本上都聽說過“瘀血”這個詞兒，但是這個瘀血怎麼來的呢？
（1）瘀血產生的第一個途徑：各種磕碰，跌打損傷。
前面講的故事中的孩子就是因為被其餘“熊孩子”惡作劇，胸
膛那兒產生了瘀血。生活中我們不小心磕磕碰碰的，都會產生瘀血。
經常看到的就是皮下瘀血。
（2）瘀血產生的第二個途徑：氣滯。
正常情況下，我們人體的“血”是由“氣”推動運行的，一旦“氣”停滯了（中醫叫“氣滯”）就會產生瘀血。比如我們生氣之後身體往往會出現疼痛，這就叫“氣滯血瘀”。
（3）瘀血產生的第三個途徑：因虛致瘀。
隨著年齡的衰老，瘀血的情況會越來越多。通過舌診來看，會發現歲數越大的人舌象上的瘀象越多，比如有黑斑、紫斑、舌下靜脈粗等瘀血的表現。因為年齡越大，正氣越虛，正氣不足，就無力推動血液運行，從而產生瘀血。
所以，活血化瘀，是延緩衰老一個很好的方式。
2. 母親傳給我的骨折食療方：三七雞骨湯
給大家介紹一個我家傳的小方子——三七雞骨湯，這是我母親傳給我的。因為我們家是世代中醫，他們一直用這個食療的方子調理骨折的病人。我自己就喝過這個湯，非常好喝，味道微微帶點兒苦，非常鮮。每天喝這個湯，骨骼癒合的速度會非常快，骨折的人的疼痛感會非常小。我們家親戚朋友但凡有瘀血的或者骨折的來問我，我一定會給他們這個方子。
三七雞骨湯
配方：三七粉1～3克（輕症1克，重症3克），砸開的雞腿骨。
用法：每天用1～3克的三七粉，和砸開的雞腿骨（肉剔掉）一起熬湯，可以放入一點兒鹽和佐料。把熬好的雞骨湯分成2碗，早晚各服用1碗，可以在吃飯的時候，當作菜湯服用，也可以單獨服用。從骨折的時候開始，一直堅持服用到骨折癒合。
如果我們有跌打損傷，尤其是骨頭受傷，比如說老年朋友一下不留神滑倒了，骨折了，就可以用這個方子。
曾經有人做過分析，好像是說三七能夠把雞腿中的一些有效成分給溶解出來，更有利於人體吸收。其實裡面最起作用的，就是三七化瘀的功能。
這個方子對骨折後的恢復能起到非常好的促進作用。我的老父親曾經不慎跌倒，坐到地上，導致腰椎骨折，當時附近醫院的醫生都判斷應該至少臥床三個月，才能開始恢復，估計完全恢復要更長的時間。後來我回到家裡，主張用自己家的這個方子調理，於是買了很多三七粉，給父親燉雞腿骨喝。結果，一個半月的時候他就可以站起來了，但是此時腰部還是有些痛；到兩個月的時候，他就完全不痛，徹底恢復了。這樣的例子還有一些。還有的朋友反映，用上這個方子以後，骨折引起的疼痛很快就消失了，這也是三七的效果之一。
3. 三七粉，要用在身體有“瘀血指徵”的刀刃上
我們平時要注意，三七粉一定要在有瘀血指徵的時候使用。需要活血化瘀的時候，每天一般用3克三七粉即可。
什麼是瘀血指徵呢？
（1）首先是身體某地方有疼痛。一般來說，這個疼痛的地方固定不動，總是一個地方疼。而且疼痛的特點是夜裡重，白天輕。
（2）身體有瘀斑，嘴唇發紫。
（3）舌頭邊上有塊狀瘀斑或黑點。
（4）舌頭上翹時，會發現舌下靜脈很粗。
（5）肌膚甲錯——皮膚粗糙得像長了鱗甲一樣。
（6）有些人記憶力不好，善忘，別人告訴一件事轉身就忘了。
這種健忘的情況和衰老後健忘不同，它不是遞進式出現的（慢慢隨著衰老而健忘，這種健忘是正常的），是突然開始健忘，就是某段時間，別人和你說什麼事，你總是轉身就忘，要乾點兒什麼事也老想不起來，突然就這樣了。還會經常感覺喉嚨幹，又不想喝水，總想拿水漱一漱，潤一潤，就吐了；甚至是水也喝了，可喉嚨還是幹。
（7）肚子疼。平躺在床上的時候，一按肚子就有一塊兒疼，這種情況女士居多。
以上這些都是瘀血的指徵，大家如果覺得自己身上能對應的話，可以諮詢當地的醫生，來判斷一下是不是有瘀血。如果有，就可以開一些調理瘀血的小方子，在平時一點點服用，瘀血慢慢化開了，身體自然就不會出什麼大問題了。
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