小優媽，可愁死我了，一個寒假過去，孩子寫作業不開電視就寫不下去了，你說咋整？
哎喲，開電視寫作業，那怎麼可能專注嘛，這習慣可不能慣著，得改。
是的，開電視寫作業，不僅不能幫助孩子寫好作業，還會導致孩子專注力分配出現問題，優學家長匯上一期的優學TV講的內容就是《在日常生活中，孩子的專注力是如何被破壞的》。
那麼在本期，我們就請優學家長匯的王敏老師來跟我們講一講，《在日常生活中，我們要怎樣保護和培養孩子的專注力》。
王敏老師
一位精通教育學、心理學的金牌媽媽
國家二級心理諮詢師
高級家庭教育指導師
優學家長匯首席家庭教育師
200餘小時個案諮詢輔導經驗
因為孩子大部分的時間是生活在家裡的，所以家長朋友們最開始要學會的就是保護孩子的專注力不被幹擾和破壞！
同時通過一些簡單的方法去進行訓練：
第一點 多進行戶外運動
當孩子的大動作得到發展之後，他的感統協調能力就會得到提升，從而提升他的專注力。
與此同時，在進行戶外運動的過程中，孩子也慢慢的學會了怎樣與人相處，而對於年齡小的孩子來講，玩伴勝過任何高級的玩具。
再加上人的變化是無窮的，這些
無窮的變化，會不斷的刺激孩子的腦神經元使之連接數量增加，從而讓孩子變得更加聰明。第二點 減少干擾和破壞
孩子的專注力天生就有，所以，我們要學會的就是不要去破壞和干擾它，保護其實就是最好的培養。
第三點 玩具和書籍要進行科學管理
現在的小朋友每個人都擁有很多的玩具，那麼作為家長，我們不能允許這些玩具亂七八糟的擺在那裡，可以準備一些不透明的整理箱，講玩具分類整理收納。
書籍也是同樣的，最好是孩子有一個獨立專屬的書桌和書架，可以把書籍整整齊齊的放在書架上。
每次只拿一個玩具和一本書，防止受到其他玩具和書籍的干擾。
第四點 陪孩子一起慢下來
很多時候，當我們和孩子一起慢下來，將會有很多驚喜和不一樣的發現，就像臺灣作家張文亮的《牽一直蝸牛去散步》中詮釋的一樣。
第五點 鼓勵孩子大聲讀書
孩子在朗讀的過程中，我們儘量讓他不讀錯、不讀漏，不讀斷，這隻有專注力高度集中才能做到這些點，所以堅持一段時間之後，孩子的專注力將會有一個明顯的提升。
第六點 一次只做一件事
上期我們講過，專注不僅來自於忍耐，更來自於熱愛，所以要讓孩子去做他感興趣且指令明確的事情。
因為我們大腦的資源是有限的，分配到不同性質的事情上面會嚴重消耗注意力的有效性。
第七點 提供相對安靜的環境
正常情況下，70分貝以內的噪音是可以接受的，但是如果長期處於噪音環境當中，容易造成感官疲勞，就會影響孩子的聽力、會讓孩子無法把把注意力集中在應該專注的地方，甚至會影響孩子的情緒。
今天，優學家長匯的王敏老師，介紹了七種簡單的方法來保護孩子的專注力，那麼在這個週末就可以開始行動起來了。
下期預告《視覺專注力的訓練方法》，下週五晚上6點，不見不散。
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