日常生活中，圍繞我們個人，會產生很多關係。
我們自己也能感覺得到，有的關係讓我們舒服，有的關係讓我們依賴，而有的關係，卻使我們感到痛苦。如果我們想生活的輕鬆一點，就應該把我們身邊所有的關係，檢視一遍，對於一些不健康的關係，我們應該儘量遠離。
你可能會覺得，檢驗一段關係是個有點複雜的事情。其實並不難，只要我們按照以下8個標準，10秒就能理清一段關係。在剔除了那些不好的關係後，我們會生活的更好。
01
在你和朋友相處的過程中，你是否產生過以下感受？
- 在他面前，你永遠只能聽他說話，卻沒有表達自己意見的機會。
- 他總是拿你和別人比較。
- 他不在乎你的意見，對你提出的建議毫不關心。
- 你總是主動聯繫他，而他不在乎是否是否與你聯繫。
- 他總是提出要你改變。
- 你總是小心翼翼，害怕惹他不開心，。
- 他要求你隨叫隨到，必須無條件接受他。
- 和他在一起時，你總是緊張和不安。
如果你在和朋友相處時，產生過以上一種或幾種感覺，說明你們之間的關係可能是有裂痕的，他可能是一個有毒的朋友。 這種關係我們稱之為不健康的關係。
而健康的關係就不一樣，健康的關係就如一個生命的源泉，會及時滋潤你乾涸的心田。你可以從健康的關係中獲得依靠，獲得安慰，獲得自由等等。
02
今天我們就來深度解析一下健康的關係，與不健康的關係，以及學會如何處理不健康的關係。
健康的關係能增加你的社會競爭力，源源不斷的為你提供能量。在衡量友誼的時候，我們只需要看兩個維度：投入和互換。
互換是關係展開的基礎，沒有互換的關係，我們稱為點頭之交。因為互換，才能讓雙方得到好處。比如你和同事，今天你有急事，他替你加班，明天他忙不過來，你替他處理一些文件。互換程度越高，這段關係越健康。
如果在關係中，只有一方付出，對方卻並不願意投入相應的回報，這段關係不會是健康的關係。
投入也是健康關係一個基本的要素，雙方的投入越平衡，說明雙方的關係越健康。如果一段關係中，一方投入很多，另一方投入很少，那麼除了親情之外，這多半不是一段健康的關係。
而不健康的友誼，簡單說的話，就是雙方對於關係的認同程度不同。也許你很看重這段關係，而你朋友卻不以為意。顯然這不是一段健康的關係。只有兩個人都重視的情況下，這段關係才會發展成健康的關係。
如果一個朋友，把你當做垃圾桶，任何消極負面的情緒都找你傾訴，而你遇到問題時，他卻無影無蹤。那麼這段關係，也沒有維持的必要了，因為對方根本不看重，不在乎你。
03
那麼什麼樣的人容易陷入不健康的關係中呢？快看看你是不是中槍了。
- 害怕人際關係，對人際關係認識錯誤的人。在他們眼裡，人際關係是一種可怕的東西，他們害怕與一個陌生的人展開關係，因為他們不自信，他們不知道對方會怎樣對待自己。所以他們寧願維持不健康的關係，也不願意展開新的關係。
- 過分共情的人。共情是好的，但過度共情就不好了。過度共情的人會不知不覺受到他人情緒的影響。比如他周圍的一個人，陷入悲傷，他內心會不由自主地產生憐憫，希望幫助他。但是同樣的，當一個人生氣時，他也會不由自主地想，是不是與自己有關。其實，我們應該認清一點，不是周圍所有人的情緒，我們都需要在乎，他們愛生氣，那是他們的事，我們開心就好了。
- 隱秘自戀者。這種人的內心深處，總是認為自己是最突出的，如果同樣的一件事放在眼前，自己會比別人處理得更好。所以他們不會輕易相信別人，在關係中，他們也總是付出較多的一方。他們內心有一個這樣的感覺：如果自己不幫助別人的話，他們什麼都做不成。顯然他們的觀念是錯誤的，每個人都有自己的長處。
其實大家也能看得出來，你自己的反應，決定了別人怎樣對待你。你將自己看得不重要，或者你不相信別人，別人同樣不會看重你，同樣不會相信你，也就不會在乎你們之間的關係。
04
那麼，在分清了什麼是不健康的關係後，我們該如何去處理一段不健康的感情呢？
首先你應該端正幾個觀點：
朋友不一定是最親密的人。你們可能多年不見，但在彼此的心中，永遠是不可或缺的人。
其次，如果，你努力了很久，對方依然不把你當朋友，那麼你多半可以放棄了，因為本就不適合。
然後，你應該有自己的交友原則。
- 你要清楚，自己到底想從關係中得到什麼。有的人想得到對方的理解，有的人想得到對方的陪伴不。每段關係中自己的需求都不盡相同。然後根據自己的需求來選擇關係。
- 你要意識到，朋友的事情，並不一定比你的重要。不要妄自菲薄，你必須將自己擺在和他人同樣重要的位置上。只有你尊重自己，別人才會尊重你。
- 告訴對方，或者用其他方式像對方表明，自己的底線是什麼？要讓對方明白，在這段關係中，什麼能做，什麼不能做。
相信堅持看到這裡的朋友一定會有所啟發的。
你們身邊有不健康的關係嗎？歡迎在評論區討論哦！
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