調理健康
調理就是治療，平衡就是健康，身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病就是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣洩，它是一種巨大的能量，可以轉化為成長的動力。
一
現代中醫保健大師鄭幅中說：“對待自己的身體就要像對待自己的孩子一樣，應該關心它，幫助它、引導它，不要漠視它，壓抑它、強制它、仇視它。如果孩子犯了錯誤，我們就要去傾聽他的訴說，而不要一棒子打死、或者交給警察、送進監獄，當然也不可放任自流”。
當孩子淘氣不聽話，犯了錯誤時，不能採用暴力，而是要循循善誘，悉心教導。同樣，身體不舒服、生病時也不能隨便使用“暴力”，打針吃藥動手術，不管身體接受不接受，都強加給它，這是不妥的。
二
人體本身有很強的自我修復能力～自愈力，不管是有病還是無病都要善待和利用人體的自愈力。當然自愈能力的作用不是絕對的，不可能在任何情況下都依賴自愈能力解決問題。自愈能力與免疫力有關，當免疫細胞抵擋不住病毒時，就需要藉助藥物。
一般情況下，通過營養素的補充，可以對抗大多數疾病，中醫就是通過倡導順時養生、補養氣血，食療等方法來增強人體免疫力的，在疾病尚未到來之時就築起一道堅固的屏障，讓疾病無孔可入。
不論是中醫還是西醫，最後讓人痊癒都是在“養”的過程中完成的，只是西醫是在“控制惡化（如防止發炎等）”的過程中發揮自愈力來完成的。中醫則是通過“調理（食物、中藥等）”助力自愈力中來完成的。從中醫角度來說，藥食同源（如，米油鹽醬醋茶、大料等等都是調理身體的藥 ）只需因人而異來運用就可以達到目的。所以中醫認為，治療過程就是調理的過程。
三
那麼人體調理到什麼樣子可以達成健康呢？
人們經常看到或聽說那些年逾百歲的老壽星，吸菸喝酒的大有人在，甚至那些撿破爛的人或者以乞討為生的人，他們整天同細菌打交道，但健康長壽的也屢見不鮮，相反有很多過著高品質生活的人卻在英年去世，這是為什麼呢？ 《 》
其實，在人的周圍有太多的細菌和病毒，甚至在身體內部也有細菌相伴，並且是無法將細菌消滅乾淨，因為，病菌和人一樣，都是大自然的產物，大自然給了人生存的權利，同時也給了細菌與病毒生存的權利。在一般的情況下，人體和病菌或者說是致病因子可以處於一種和平共處相安無事的狀態，這也應了那句“正氣內存，邪不可幹”，如果身體維持在一個陰陽平衡的狀態下，致病因子是無法讓人體生病的。就像一個社會制安非常好的國度，即使是有幾個小賊做案也無傷大體，反之社會就會混亂，甚至會危及國家安全。 人體也是一樣 如果外受“六淫”和內受“七情”的影響，使身體的內環境發生變化了，給病毒以興風作浪的機會，身體就會患病。
那些抽菸喝酒、撿破爛及討飯為生的還能長壽的人是因為他們保持了內在環境，維護了平衡，使病毒無興風作浪的機會，而英年早逝的人卻破壞了身體內的環境，失去了平衡使“邪”侵入，身體招架不住，從而疾病就纏身。
四
怎樣能使身體保持平衡與和諧呢？
只要遵循機體平衡系統的運行規律，在生活細節中順應身體的平衡需求，即該睡覺時睡覺、該起床時起床，春天保養生機，冬天注意收藏，心情保持恬淡平和，等等，就能夠維持好身體的大環境。
在追求平衡時一定要牢記“因人而異”，“辯證施治”仔細分析自己的具體情況，看看自己屬於何種體質，然後再確定自己的養生方法，以及需要把握的度。切不可依葫蘆畫瓢，照搬他人的養生方法，否則不僅收效甚微，還可能事得其反。
健康存在於生活細節中，按身體平衡的規律生活就是調理，調理得當身體就可能恢復平衡或保持平衡，人體陰陽平衡了，身體就健康了。
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