我們常說“生命在於運動”，但運動給我們帶來健康的身體的同時，往往也伴隨著損傷。而在諸多損傷中膝關節算上可謂是名列前茅了，佔到運動損傷總數量的25%左右。
作為人體最大的屈戌關節，膝關節位於下肢的中部，主要功能為負重、傳遞載荷、參加運動為小腿活動提供力偶。
其位於身體兩個最大的槓桿臂之間，承受較大的力，但外形決定了它不是一個十分穩定的關節。因此韌帶在保持膝關節的正常功能和穩定性起很大的作用。這也決定了這些韌帶極易損傷的“宿命”，尤其是在激烈的對抗性運動中。
而這也是左右君今天要說的主題“前交叉韌帶損傷”。
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什麼是前交叉韌帶
前交叉韌帶上端起自股骨外側髁內面後部，穿髁間窩向前、下、內斜行，止於脛骨髁間隆起前方的骨面。
前叉韌帶
主要作用是主要作用是限制脛骨向前過度移位，它與膝關節內其他結構共同作用，來維持膝關節的穩定性，使人體能完成各種複雜和高難度的下肢動作。
自體的膕繩肌腱
一般的，對於運動要求較高的年輕患者，自體肌腱是首選，而對於運動需求較低，年齡偏大的患者，可以考慮使用異體肌腱。
對於前交叉韌帶完全斷裂、合併半月板或其它韌帶損傷、參加高運動水平的體育運動、年輕患者應當考慮進行手術治療，重建斷裂的前交叉韌帶，同時修復撕裂的半月板和關節軟骨，恢復運動功能，避免出現過早的關節退變和骨性關節炎。
手術後需要佩戴伸直位的膝關節支具，需要扶雙柺，患肢不能負重。術後第2～3天就可以開始進行直腿抬高等功能鍛鍊，同時開始練習膝關節被動屈伸活動，我們推薦使用膝關節被動活動練習器（CPM），術後4周在0°～90°範圍內活動，6～8周基本恢復至正常。
手術後6周內需要佩戴支具進行保護，患肢不能負重，6周後進行復查，決定開始部分負重的時間。一般我們要求患者在術後8周患肢開始在支具保護下可以部分負重。
當恢復到能夠正常行走後（術後2-3月）可以開始使用固定自行車進行肌肉力量和關節活動度的恢復訓練，並且開始逐步進行下肢肌肉力量恢復鍛鍊。
手術後3-4個月可以開始進行跑步和跳躍的鍛鍊，術後半年可以恢復簡單的體育運動，術後一年基本可以恢復正常的體育活動。
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