氣溫降低，不僅容易引起上呼吸道感染等呼吸系統疾病，還極易導致中風、心肌梗死等心腦血管疾病發作，其中尤應注意的是以下三種狀態下的溫度差，並加強防範。
01
室內外溫差
天氣冷，室內往往使用不同的取暖設備，常常與室外形成了非常大的溫差。進入室內時，要適時脫去外衣，不致體溫過高；外出時則應及時增添外衣，並戴好帽子、手套、口罩、耳罩以及圍巾等。而在南方潮溼寒冷地區，由於門窗大多封閉不嚴，室內外氣溫相差不大，在室內久坐時，應注意加強保暖，以防感冒和凍瘡的發生。
02
浴室溫差
冬天洗浴時，不僅浴室內外有溫差，而且人體在入浴前後與浴水也有溫差。因此需注意，居室與浴室溫差不宜超過5℃，浴室溫度不可過高，浴水溫度不宜超過41℃，洗浴完後要及時穿好衣服。
03
起床溫差
指的是蓋被與室內的溫差。起床時需要注意的是，醒來後不要急忙從被窩裡出來，最好將室溫升高後再慢慢起身。尤其是年老體弱者，宜躺在床上閉目養神數分鐘，或在床上輕緩地伸伸懶腰，做些微小的活動，然後再起床，以確保健康安全。
分享到:
閱讀更多 廣東省第二中醫院 的文章
