提到‘采补’二字，大多数人的脑海里都会首先出现一个场景，在月黑风高的夜晚，一个黑衣人翻屋越脊，穿墙过户，侵犯了阁楼上的美丽小姐。对这样的‘采花贼’来说，‘鸡鸣五鼓返魂香’一定是标配。不过呢，采阴补阳也好，采阳补阴也好，都不过是房中术下乘之作，皆小道尔。
其实真正‘采补’是非常高尚的，高雅的，高格的。‘补’嘛，殊途同归，关键在于这个‘采’字，要采之有道。下面就结合太极这种近乎于道的拳法，讲述一下‘采补’。
采补所针对的对象呢，主要是气，它既运行于人体的经脉中，也广泛的存在于天地之间。天地万物皆是阴阳五行之气所化，所以万物无不可采，将对人有益的吸收进体内，就可以起到补益自身的作用。有人会说，气在哪呀，我感受不到，怎么采呀？举个例子吧，在森林里旅游的时候，会觉得空气新鲜，科学的解释是负氧离子比较充沛，其实就是木元素散发的气息比较浓郁集中，更容易被人感受到而已。其实就算只有一棵树，也是有气息的，不过不容易感觉的而已。当然也有亲和度很高的人，可能就是所谓的灵根啦！有人喜欢水，有人喜欢火。如果有个人金项链，金手镯之类的戴好多，可能就是金灵根。
那么怎样才能采到这种气呢？气在人体经脉中运行，有几个穴位是可以与外界发生联系的，就靠这几个穴位，可以进行气的采补。太极拳里面讲‘悬顶垂肩’，就是把头顶‘百会’这个穴位打开，形成一个意想的漏斗状，然后在意念上对太阳之力的吸收，或者对宇宙深处，更要远的本源之力的吸收，就与天产生了联系了。然后就是裆下的‘会阴’穴，那么有关于裆下走弧的讨论，其实对膝关节和髋关节的作用不是主要的。更重要的是，通过下裆实现‘会阴’穴的开闭，做出意想上对大地之气的提摄吸收，就是与大地产生联系。这样就完成了对天地间阴阳之气的采纳。
然后还有四个穴位，就是左右手心的‘劳宫穴’和足底‘涌泉穴’啦。努力伸出你的手，并使手掌心前凸，会感觉的骨隙像一个空洞一样打开，收回的时候就又闭合，就完成了一次采气啦，脚底‘涌泉穴’也是同样的道理。真正练武的高手连走路都是‘扒泥步’，就是不停的吸收大地之力啦。
最后就是‘神阙穴’，也就是肚脐眼了，不过它会在你进行‘腹式呼吸’的时候，才产生强大的作用。
那么好了，掌握了这些，你就可以放心大胆，光明正大的去‘采补’了，对着太阳，月亮，甚至一棵树，一对火都行。如果喧闹的商业街上，金店门口的镇店之宝――大块金矿石，有人对着它练习吐纳，你也不要惊讶呦。
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