人的身體是個有機的整體，每個人體器官正常工作，才能保證我們的健康。任何器官出了問題，都可能引起病痛甚至危害生命。每個人體器官都有一些“小情緒”“小脾氣”，你只有“懂得”她、愛護她，她才會更好地為你的健康服務。
心臟怕鹹，鹽分過多，加重心臟負擔。我們現在食用鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔。所以，心臟不好的人，吃得太鹹會覺得不舒服。要控制鹽的攝入，還有水分的攝入。除了食鹽，味精、醬油中也含有鹽，使用過量，都會導致攝鹽量超標。
建議:1、一天吃鹽6克以內。2、如果吃菜過鹹，別忘了多喝白開水。
胃怕寒，胃部一旦受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有過胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋或貼個暖寶寶焐會兒就會舒服些。寒冷之物引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。
建議:1、養成喝開水的習慣，特別是冬天外出回來先喝杯熱水逼走寒氣。2、冰箱裡剛拿出來的食物一定要熱透再吃。3、天涼可以多吃些芋頭、羊肉湯之類保暖護胃食物。
肝怕胖，脂肪肝，危害身體健康。肥胖容易引起脂肪肝，嚴重者可能會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。研究發現，肥胖的人的肝臟老化非常明顯。
建議：1、控制飲食加上合理運動，是減肥的最佳方法。2、當意識到自己體重超標之後，就開始在保證三餐合理的情況下，控制飲食，制定完善的計劃表，分階段有步驟減少體重。3、肝臟是人體最大的解毒器官，大多數藥物都需要經肝臟代謝，由此引起的藥物性肝損害發生率也很高。所以，使用藥物時應注意其不良反應，不要擅自用藥。
血管怕激，血壓波動大，易發生意外。氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的幾率更高。
建議：1、早休息，少熬夜。因為熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。2、吃點血管“清道夫”食物。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等能疏通血管，並保持血管壁的彈性。
腎臟怕肉，蛋白質過量，當心累壞腎臟。經常在外面吃飯，太魚大肉，高油高鹽容易導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心別累壞了腎臟。
建議：1、一般每斤豬肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白質。另外，在雞蛋、牛奶以及豆製品中都含有蛋白質，所以這樣計算下來，每天吃肉不要超過4兩。2、可以多吃山藥、蓮藕類食物。
腸道怕憋，有害物質會再次吸收。大便中含有大量細菌和毒素，不能長時間滯留於體內，正常人每天都需要排便一次。憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。
建議：1、排便不要忍。晨起和早飯後是排便的好時機，這時千萬不要忍。只要堅持養成定時排便，即可逐漸建立起排便的條件反射，習慣後則能按時排便。2、喝水不要等。很多人意識不到喝水與腸道健康有關。有些人忙起來甚至顧不上喝一口水，等到嗓子眼冒煙的時候，已經是渴得不行了。端起杯子豪飲，喝了一肚子水，難受一下午。所以，喝水也不要等。
(圖片部分來自網絡，謝謝)
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